O mnie

Dietetyk, absolwentka Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu i kursów doszkalających w Akademii Dietetyki oraz Nutri Center. Odbyła praktyki w wielu szpitalach, poznając zasady żywienia zbiorowego oraz w prywatnych gabinetach ucząc się indywidualnego podejścia do pacjenta. Od kilku lat zajmuje się rozpisywaniem planów żywieniowych, pomagając wielu osobom w pozbyciu się nadmiernych kilogramów, tym samym poprawiając ich stan zdrowia. Na co dzień pasjonatka zdrowego stylu życia. Uwielbia gotować, udowadniając, że zdrowe jedzenie może być pyszne! Ulubiona forma ćwiczeń to Tabata oraz różnego rodzaju formy taneczne.

Artykuły

Co to jest nattokinza? Działanie, skutki uboczne i przeciwwskazania nattokinazy

sandacz jak przygotować sandacza

Ryba sandacz – właściwości, przepisy. Jak przyrządzić sandacza?

bajkalina działanie źródła cena gdzie kupić

Bajkalina – właściwości i skutki uboczne. Jak stosować bajakalinę?

jak przygotować cukinię, dietetyczne potrawy z cukini

Jak przyrządzić cukinię? Dietetyczne dania z cukinii

olejek rycynowy na twarz pod oczy

Olejek rycynowy na twarz i pod oczy. Co daje stosowanie olejku rycynowego?

płyn lugola działanie skutki uboczne

Co to jest płyn lugola? Działanie i skutki uboczne płynu lugola

masło ghee właściwości zastosowanie

Masło ghee – gdzie kupić, cena. Jak zrobić masło ghee?

korzeń kudzu właściwości działanie

Korzeń kudzu – przeciwwskazania i skutki uboczne

czerwone banany właściwości przepisy

Czerwone banany – właściwości. Jak jeść czerwone banany?

kiełki lucerny właściwości zastosowanie

Właściwości kiełków lucerny. Hodowla kiełków lucerny

Garcinia cambogia działanie właściwości na odchudzanie skutki uboczne

Garcinia gambogia – działanie i skutki uboczne

sól bocheńska właściwości zastosowanie

Sól bocheńska – skład, cena. Jakie jest zastosowanie soli bocheńskiej?

maść świerkowa właściwości na grzybicę

Maść świerkowa – właściwości i cena. Maść świerkowa na grzybicę

grzybica skóry objawy domowe sposoby

Grzybica skóry – objawy. Domowe sposoby na grzybicę skóry

agar agar właściwości przepisy

Co to jest agar-agar? Gdzie kupić, cena i przepisy z agar-agar

sól z morza martwego na łuszczycę

Jakie właściwości ma sól z Morza Martwego? Czy sól z Morza Martwego pomaga na łuszczycę?

czarnuszka skutki uboczne i przeciwwsakzania

Czarnuszka – przeciwwskazania i skutki uboczne

sok z pietruszki właściwości przepis

Sok z pietruszki – natki i korzenia. Właściwości soku z pietruszki

fasola adzuki właściwości przepisy

Fasola adzuki – właściwości, gdzie kupić, przepisy

jaja przepiórcze właściwości zastosowanie przepisy

Jajka przepiórcze – właściwości, cena, przepisy. Ile gotować jajka przepiórcze?

pektyna co to jest właściwości zastosowanie

Pektyna – właściwości, cena, gdzie kupić, szkodliwość. Pektyna do dżemów

fecalia błękitna nasiona fecalii

Zastosowanie facelii błękitnej. Nasiona Facelii

barwinek pospolity właściwości lecznicze

Właściwości lecznicze Barwinka pospolitego

olej z pestek winogron na twarz na włosy

Zastosowanie oleju z pestek winogron – na włosy, twarz

kolagen właściwości na twarz na rozstępy

Zastosowanie kolagenu – na twarz, włosy, rozstępy

czarny orzech właściwości

Zastosowanie orzecha czarnego – nalewka, krople, olej

dieta atkinsa jadłospis przepisy

Dieta Atkinsa – wady i zalety jej stosowania

dieta zupowa jadłospis przepisy

Dieta zupowa – przykładowy jadłospis i przepisy

dieta okinawa założenia zasady jadłospis przepisy

Dieta Okinawa – zasady, jadłospis, przepisy

makaron ryżowy właściwości przepisy

Makaron ryżowy – skład, przepisy. Jak ugotować makaron ryżowy?

mięso z kaczki właściwości przepis na kaczkę

Mięso z kaczki – właściwości. Przepis na kaczkę

jadalne kwiaty nasturcja

Kwiaty na talerzu – rodzaje jadalnych kwiatów

olej sojowy właściwości zastosowanie

Olej sojowy – właściwości, zastosowanie, cena

płatki kukurydziane skład czy płatki kukurydziane są zdrowe?

Płatki kukurydziane – skład. Czy płatki kukurydziane są zdrowe?

marcepan skład jak zrobić marcepan

Marcepan – skład, właściwości, przepisy. Jak zrobić marcepan?

choroba duhringa objawy dieta

Choroba Duhringa objawy, leczenie, dieta, powikłania

cukry redukujące właściwości zastosowanie

Cukry redukujące – właściwości i źródła

zdrowe frytki jak smażyć frytki jaki olej do frytek?

Niskokaloryczne frytki. Z czego je zrobić? Jakiego użyć oleju? Przepis na frytki

święta wielkanocne przepisy na dani tradycyjne i fit

Tradycyjne dania wielkanocne w wersji FIT. Przepisy na święta wielkanocne!

olejek z opuncji figowej jak stosować

Olejek z opuncji figowej – jakie ma działanie? Cena i opinie. Czy warto go stosować?

melon galia miodowy żółty co zrobić z melona?

Jakie wartości odżywcze posiadają melony? Jakie są rodzaje melonów? Przepisy z melonem

zapalenie stawów dieta objawy leczenie

Zapalenie stawów – objawy, dieta. Jak leczyć zapalenie stawów

jak zahamować wypadanie włosów witaminy na włosy

Jak zahamować wypadanie włosów? Preparaty, witaminy na wypadanie włosów

suszona wołowina gdzie kupić przepis

Suszona wołowina – przepis. Gdzie kupić suszoną wołowinę?

gmo gmo w polsce gmo skutki

Co to jest GMO? Zagrożenia i zalety roślin modyfikowanych genetycznie

kawa a odchudzanie kawa z mlekiem czy bez?

Kawa a odchudzanie – czy kawa tuczy? Kawa z mlekiem czy bez?

pieczarki właściwości potrawy z pieczarek

Pieczarki – właściwości, potrawy z pieczarek. Czy pieczarki są ciężkostrawne?

zioła prowansalskie skład właściwości

Zioła prowansalskie – skład, właściwości. Do czego użyć ziół prowansalskich?

niedobór witaminy d skutki objawy

Niedobór witaminy D – objawy, skutki

niedobór witaminy b objawy

Niedobór witaminy B – objawy. W jakich produktach jest witamina B?

kasza manna dla dzieci i niemowląt

Kasza manna dla dzieci i niemowląt. Kasza manna na śniadanie, na deser

kalafior właściwości przepisy witaminy

Kalafior – odmiany, właściwości, indeks glikemiczny, przepisy. Czy można jeść surowy kalafior?

zasadowica metaboliczna objawy leczenie

Zasadowica metaboliczna – objawy, leczenie

woda mineralna woda źródlana

Woda źródlana czy mineralna? Woda źródlana dla niemowląt

kalarepa właściwości jak jeść kalarepę

Kalarepa – właściwości, witaminy i indeks glikemiczny. Jak jeść kalarepę?

suszone jabłka jak suszyć jabłka jak zrobić chipsy jabłkowe

Suszone jabłka – właściwości. Jak suszyć jabłka. Przepis na chipsy jabłkowe

soja przepisy właściwości

Czy soja jest zdrowa? Białko sojowe, produkty, przepisy

curry skład właściwości przepisy jak zrobić sos curry

Przyprawa curry – skład, właściwości. Jak zrobić sos curry?

amarantus właściwości

Amarantus – jak gotować, gdzie kupić. Przepisy

spirulina dawkowanie właściwości

Spirulina – skutki uboczne i przeciwwskazania. Dawkowanie spiruliny

czy ksylitol jest rakotwórczy szkodliwość ksylitolu

Czy ksylitol jest rakotwórczy? Szkodliwość ksylitolu

głodówka jak wyjść z głodówki

Efekty głodówki. Wychodzenie z głodówki

nadmiar potasu objawy przyczyny skutki

Nadmiar potasu – objawy, leczenie. Jak obniżyć potas?

żółtko jaja wartości odżywcze

Żółtko jaja – wartości odżywcze i właściwości lecznicze. Jak wykorzystać żółtka?

odpowiednie nawodnienie norma

Jak nawodnić organizm? Czy herbata odwadnia?

przepuklina brzuszna objawy dieta

Przepuklina brzuszna – objawy, operacja, dieta

zespół poposiłkowy

Zespół poposiłkowy. Dieta po resekcji żołądka

substancje rakotwórcze dieta zwiększająca ryzyko nowotworu

Substancje rakotwórcze – dieta zwiększająca ryzyko nowotworu

właściwości lecznicze imbiru

Właściwości lecznicze imbiru. Imbir na odchudzanie

lukrecja właściwości herbata z lukrecji

Korzeń lukrecji – działanie. Herbata z lukrecji

lubczyk właściwości afrodyzjak

Lubczyk – działanie, zastosowanie przyprawy. Czy lubczyk jest afrodyzjakiem?

owies właściwości

Owies zwyczajny – właściwości. Czy owies zawiera gluten?

kelp właściwości przeciwwskazania

Właściwości kelpu – przeciwwskazania i działanie uboczne

białko serwatkowe skutki uboczne właściwości

Białko serwatkowe – efekty i skutki uboczne. Białko serwatkowe a odchudzanie

groch odmiany właściwości białko grochu

Odmiany i właściwości grochu. Jak gotować groch?

seler korzeniowy właściwości przepisy

Seler korzeniowy – właściwości, sok, przepisy. Liście selera

lawenda lekarska właściwości

Lawenda lekarska – olejek, herbata, nalewka i syrop z lawendy

brukselka właściwości przepisy

Brukselka – właściwości, przepisy. Jak ugotować brukselkę, żeby nie była gorzka?

kiszone buraki właściwości kiszenie buraków

Kiszone buraki – właściwości, sok z kiszonych buraków, przepis. Co zrobić z kiszonych buraków?

dieta refluksowa jadłospis

Dieta refluksowa – jadłospis, przepisy

chrzan liście chrzanu zastosowanie liści chrzanu

Chrzan – korzeń, liście. Domowy przepis na chrzan

tymianek właściwości lecznicze

Tymianek pospolity – właściwości lecznicze. Tymianek na kaszel, inhalacje z tymianku

rukola właściwości przepisy

Właściwości lecznicze rukoli i przeciwwskazania. Co można zrobić z rukoli?

kolka nerkowa

Kolka nerkowa – przyczyny, objawy, leczenie. Dieta przy kolce nerkowej

olejek z oregano właściwości

Olejek z oregano – właściwości, skutki uboczne. Jak stosować olejek z oregano

żelatyna na stawy włosy paznokcie

Żelatyna – właściwości lecznicze. Żelatyna na stawy, włosy i paznokcie.

kłębuszkowe zapalenie nerek leczenie objawy dieta

Kłębuszkowe zapalenie nerek – objawy, dieta

melisa lekarska przeciwwskazania nalewka z melisy

Melisa lekarska – działanie, przeciwwskazania, skutki uboczne. Nalewka z melisy

oczyszczanie wątroby zioła dieta

Oczyszczanie wątroby – dieta, zioła. Jak zregenerować wątrobę?

nagietek herbata

Nagietek – właściwości. Maść, herbata, olej, nalewka z nagietka

czosnek niedźwiedzi właściwości przepisy

Czosnek niedźwiedzi – właściwości, zastosowanie, przepisy

niedoczynność tarczycy a tycie dieta ochudzająca

Niedoczynność tarczycy – a tycie, dieta odchudzająca. Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

szałwia działanie na co pomaga szałwia?

Szałwia – odmiany, działanie, działanie uboczne. Na co pomaga szałwia?

domowy sposób na potencję

Domowe sposoby na potencję – witaminy, owoce, dieta, zioła. Jak poprawić potencję?

trawa cytrynowa właściwości olejek z trawy cytrynowej

Trawa cytrynowa – właściwości, przepisy. Olejek z trawy cytrynowej

cukrzyca-2-objawy-normy-cukru-we-krwi

Cukrzyca typu 2 – objawy, normy cukru we krwi. Co jeść przy cukrzycy?

pszenica durum makaron durum jaki makaron wybrać?

Pszenica durum – mąka i makaron durum. Jaki makaron wybrać?

dieta na przytycie co jeść żeby przytyć?

Dieta na przytycie – jadłospis. Co jeść żeby przytyć?

rabarbar właściwości przepisy przetwory z rabarbaru

Rabarbar – właściwości. Sok i przetwory z rabarbaru

kawa rozpuszczalna skłąd właściwości najlepsza kawa rozpuszczalna

Kawa rozpuszczalna – skład, szkodliwość. Najlepsza kawa rozpuszczalna

jarzębina właściwości przepisy

Jarzębina – odmiany, właściwości. Przepisy z jarzębiny

olej z czarnuszki właściwości na włosy stawy

Olej z czarnuszki – właściwości. Do picia, na trądzik, alergię, zmarszczki, łysienie

głóg przetwory dżem nalewka z głogu

Głóg – właściwości. Nalewka, herbata, przetwory z głogu

migdały właściwości przepisy

Migdały – właściwości, na zgagę, w ciąży. Czy migdały są zdrowe?

grzyby leśne właściwości przepisy

Grzyby – suszone i marynowane, przepisy. Wartości odżywcze grzybów

krwawnik pospolity działania uboczne właściwości na torbiele na okres

Krwawnik pospolity – właściwości lecznicze, na torbiele, na okres. Działanie uboczne krwawnika

Wyślij do nas wiadomość

    [cf7sr-simple-recaptcha]