Kreatyna w diecie sportowca. Czym jest i dlaczego warto ją suplementować?
Świadoma suplementacja to jeden z filarów skutecznych treningów. Nic więc...
Suplementy dla sportowców
Jak działają spalacze tłuszczu? Czy warto je stosować?
Liczne publikacje naukowe wskazują, że stale rosnący problem otyłości często...
Ornityna – działanie i zastosowanie. Czym jest ornityna?
Organizm ludzki można porównać do skomplikowanej maszyny, w której każdy…
Tyrozyna – działanie, dawkowanie, opinie
Nie budzi wątpliwości fakt, że organizm do prawidłowego i harmonijnego…
Dekstroza – szkodliwość i skutki uboczne
Dekstroza jest inną nazwą dla powszechnie znanej glukozy. Jakie właściwości…
Węglowodany przed i po treningu. Podział węglowodanów
Wśród osób aktywnych fizycznie krąży wiele teorii dotyczących jednego z…
Jabłczan kreatyny – dawkowanie, efekty, opinie
Sportowiec chcący dostarczyć organizmowi w sposób naturalny odpowiednią dawkę kreatyny,…
Histydyna – działanie i zastosowanie
Histydyna to aminokwas niezwykle często wchodzący w skład suplementów czy…
Przedawkowanie magnezu – objawy, skutki
Nadmiar magnezu w naszym organizmie nazywany jest inaczej hipermagnezemią. Przedawkowanie…
ZMA – skład, działanie, opinie. Dawkowanie ZMA
W parze z aktywnością fizyczną idzie oczywiście większe zapotrzebowanie organizmu…