O mnie

Jestem absolwentką Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu. Ukończyłam studia magisterskie na wydziale Nauk o Żywności i Żywieniu, ze specjalnością ”Dietetyka w specyficznych potrzebach żywieniowych".  Dziś prowadzę własną poradnię dietetyczną Fit-amina. Swoją pasję do dietetyki wyrażam również poprzez działalność w mediach, a szczególnie blogosferze, gdzie udowadniam, że dietetyczne posiłki nie muszą być nudne i niesmaczne, ale wręcz przeciwnie. Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia, która łączy zdrowie i piękno na talerzu i w życiu.

Specjalizuję się w dietoterapii nadwagi i otyłości oraz chorób dietozależnych m.in.:

– nadciśnienie tętnicze,

– cukrzyca typu I i II,

– miażdżyca

– choroby nerek,

– choroby trzustki,

– choroby wątroby,

– choroby tarczycy

W ofercie mojej poradni jest, także dietoterapia kobiet w ciąży i laktacji oraz żywienie dzieci.

Jestem miłośnikiem dietetyki sportowej, a obecnie prowadzę wykłady związane z tematyką prawidłowego żywienia dla osób starszych, dzieci i młodzieży oraz sportowców.

Przepisy

Frytki z batatów

Deser jogurtowy z owocami leśnymi

Bezglutenowe ciasto kokosowe z truskawkami

Czekoladowe kulki daktylowe

Domowa granola

Pudding chia z figami

Smoothie owocowe z zieloną pietruszką

Pudding Chia z malinami i polewą czekoladową

Meksykańska tortilla

Szaszłyki z sosem miętowym

Dietetyczne crumble

Lemoniada arbuzowa

Domowe owocowe lody

Szybka zapiekanka warzywna z kurczakiem

Owocowa przekąska

Tropikalny koktajl

Czekolada na oleju kokosowym

Koktajl odmładzający

Cytryna w syropie miodowym

Bezy na ksylitolu

Śledzie w sosie musztardowym

Pudding chia z owocami

Koktajl z pieczonej dyni

Mus czekoladowy z awokado i orzechów

Pralinki

Szybki fit deser z malinami i jeżynami

Dorsz ze szpinakiem i mozzarellą

Koktajl z mango na mleczku kokosowym

Pełnoziarnista tarta z kurczakiem i warzywami

Warsztaty kulinarne dla dzieci i dorosłych

Dietetyczny sernik truskawkowy

Chłodnik z rzodkiewką i ogórkiem

Przepis na koktajl pomidorowy

Roladki z kurczaka ze szparagami

Owsiany deser z truskawkami

Przepis na masło orzechowe

Wielkanocne babeczki owsiane

Grillowane kotlety z indyka

Lody bananowe z polewą czekoladową

Walentynkowy koktajl z granatem

Zielony koktajl

Potrawka z kurczaka

Ryba zapiekana w sosie pomidorowym

Roladki z kurczaka ze szpinakiem

Zupa z pora

Koktajl bananowo- kawowy

Świąteczny piernik z burakami

Dietetyczna gorąca czekolada

Rozgrzewająca świąteczna herbata

Tagliatelle z sosem szpinakowym

Orzeźwiający koktajl z jarmużem

Zupa krem z kabaczka lub cukinii

Przepis na kurczaka w sosie pomarańczowym

Przepis na truskawkowy sernik na zimno

Przepis na roladki z tortilli pełnoziarnistej

Przepis na dietetycznego hamburgera

Pierogi orkiszowe ze szpinakiem

Jak przygotować pizzę orkiszową

Tagliatelle ze szpinakiem i piersią z kurczaka

Przepis na lekką sałatkę z granatem

Przepis na zupę krem ze szpinakiem i awokado

Przepis na najsmaczniejsze babeczki marchewkowe

Kurczak curry z mleczkiem kokosowym

Przepis na orzeźwiający koktajl owocowo-miętowy

Zapiekanka z makaronem i kurczakiem

Przepis na dietetyczne pralinki walentynkowe

Przepis na owocowy koktajl witaminowy

Woda doskonała dla każdego!

Przepis na koktajl z mango

Przepis na wysoko-magnezowy krem czekoladowy

Przepis na oczyszczający koktajl z ananasem

Batoniki musli

Przepis na gofry orkiszowe

Przepis na koktajl z jarmużem i ogórkiem

Przepis na sałatkę z truskawkami

Przepis na krem z zielonego groszku

Przepis na słodką sałatkę z kurczakiem

Przepis na rozgrzewającą zupę czosnkową

Przepis na śniadanie mistrzów

Przepis na prażone płatki owsiane z jogurtem i owocami

Kurczak z makaronem i szpinakiem

Przepis na kaszę jaglaną z musem truskawkowym

Przepis na risotto z kurczakiem i warzywami

Przepis na warzywną zupę krem z mleczkiem kokosowym

Przepis na klopsiki w sosie pomidorowo- kokosowym

Przepis na zapiekankę ziemniaczaną ze szparagami

Przepis na makaron z sosem pomidorowym i anchois

Szparagowa zupa krem

Przepis na pełnoziarniste pierogi ruskie

Placuszki bananowo-orkiszowe

Pierś z kurczaka ze szpinakiem

Pierś z kurczaka w sosie miodowo-musztardowym

Domowa pieczeń na kanapki

Przepis na tortillę z sosem z mango

Przepis na tropikalne szaszłyki

Przepis na grillowane mini burgery

Przepis na jajko w koszulce na szparagach

Moja oferta

Poradnia dietetyczna fit-amina oferuje:

Dietoterapię nadwagi i otyłości oraz chorób dietozależnych m.in.:

  • nadciśnienie tętnicze,
  • cukrzyca typu I i II,
  • miażdżyca
  • choroby nerek,
  • choroby trzustki,
  • choroby wątroby,
  • choroby układu krążenia,
  • choroby tarczycy

W ofercie jest także dietoterapia kobiet w ciąży i laktacji oraz żywienie dzieci i osób starszych.

Wizyta w  Poradni dietetycznej fit-amina

  1. Umów się telefonicznie 791- 616 - 467 /na Facebooku/ mailowo [email protected]
  2. Pierwsza wizyta:
    • profesjonalna analiza składu ciała,
    • pomiary antropometryczne
    • szczegółowy wywiad żywieniowy
    • wstępna konsultacja dietetyczna.
  3. Na podstawie zebranych informacji zostaje ułożony spersonalizowany plan dietetyczny składający się z:
    • jadłospisu,
    • listy zakupów,
    • tygodniowego plany do wywieszenia np. na lodówkę,
    • zaleceń żywieniowych.
  4. Wizyta kontrolna:
    • ponowna analiza składu ciała,
    • konsultacja, na której ustalane są dalsze działania dotyczące przebiegu diety.
  5. Stały kontakt z dietetykiem.

Współpraca:

  • Organizacja konkursów
  • Reklama produktów
  • Organizacja szkoleń oraz warsztatów z zakresu zdrowego odżywiania (w domach pacjentów, szkołach, przedszkolach, zakładach pracy, zakładach żywienia zbiorowego)
  • Organizacja warsztatów zdrowego gotowania
  • Współpraca z zakładami zbiorowego żywienia min. restauracje, stołówki
  • Organizacja dietetycznego menu na przyjęcia okolicznościowe oraz pomoc w jego realizacji
  • Współpraca z klubami fitness


Zapraszam 

mgr dietetyk Magdalena Borowiec Poradnia dietetyczna Fit-amina

Wałcz, ul. Wojska Polskiego 13/25 

tel. 791 - 616 - 467

Kontakt

Dane kontaktowe

Obserwuj mnie

Wyślij do nas wiadomość

    [cf7sr-simple-recaptcha]