Przepis na tortillę z sosem z mango

To jest średnie Idealne na Kolacja
🕣 < 1 min czytania

Tortilla z sosem z mango to pełnowartościowe, lekkie, wiosenne danie, które każdy z Was jest w stanie samodzielnie przygotować.

Składniki
🕣 < 1 min czytania

Pierś z kurczaka – 1 sztuka

Pełnoziarnisty placek Tortilla – 2 sztuki

Pomidor – 1 sztuka

Mango – 1/2 sztuki

Papryka czerwona – 1 sztuka

Sałata – 50 g

Bazylia – 10 listków

Miód – 1 łyżeczka

Curry

Pieprz czarny

Oliwa z oliwek – 2 łyżki

Sos: 

Mango -1/2 sztuki

Miód – 1 łyżeczka

Musztarda – 1 łyżeczka

Chilli

Cytryna – 2 łyżki

0/5 (0 Reviews)

P1080925

Sposób przygotowania:

Pierś z kurczaka oczyścić, pokroić w paski, a następnie obtoczyć w marynacie z miodu, curry, pieprzu i oliwy, pozostawić na 30 minut. Mango, miód, musztardę, sok z cytryny oraz chilli razem zblendować, tak aby powstał gładki sos. Pierś z kurczaka grillować na patelni. Warzywa umyć, pokroić w paski. Placki Tortilla posmarować sosem z mango, ułożyć pierś z kurczaka, sałatę, paprykę, pomidory, pokrojone w paski mango oraz liście bazylii. Całość zwinąć w rulon.

P1080932

Smacznego !

0/5 (0 Reviews)
Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
mgr Magdalena Borowiec
mgr Magdalena Borowiec , Absolwentka Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu. Ukończyła studia magisterskie na wydziale Nauk o Żywności i Żywieniu, ze specjalnością ”Dietetyka w specyficznych potrzebach żywieniowych".
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych

Napisz swoją opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *