Pudding chia z owocami
To jest łatwe
porcji: 3
🕣 < 1 min czytania
Do przyrządzenia dzisiejszego deseru wykorzystałam popularne nasiona chia, które są doskonałym źródłem witamin, minerałów i błonnika. To, także bogactwo kwasów omega3 oraz omega6, które występują w odpowiednich do siebie proporcjach. Pudding chia w połączeniu z owocami może stanowić bardzo smaczne drugie śniadanie lub podwieczorek.
Składniki
🕣 < 1 min czytania
Nasiona Chia 3 łyżki
Mleko 2% 1 szklanka
Gruszka 2 sztuki
Miód 1 łyżka
Maliny 10 sztuk
Sposób przygotowania
Nasiona chia, mleko oraz miód dokładnie wymieszać. Odstawić na noc, kilkukrotnie mieszając w przeciągu pierwszej godziny. Gruszkę zmiksować. Na dnie szklanki ułożyć mus z gruszki, a następnie pudding chia. Deser udekorować np. malinami.
Smacznego ! 🙂
Autor artykułu:
