O mnie

Jestem dyplomowanym dietetykiem po studiach na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Dietetyka jest nie tylko moim zawodem, ale i pasją. Wiem jednak, że nie zawsze jest czas i ochota na zielone koktajle i potrawkę z jarmużu. Bywa, że mamy dużo na głowie, a wtedy trudno wytrwać w postanowieniu, żeby jeść zdrowiej. Ja to rozumiem i biorę pod uwagę, układając łatwe w stosowaniu diety oparte na łatwodostępnych produktach, które znajdziecie w najbliższym sklepie.

Jeśli nie masz czasu na wymyślne potrawy, ale jednocześnie pragniesz uporządkować tę część życia, jakim jest jedzenie, skontaktuj się ze mną. Porozmawiamy i razem ustalimy najlepszy dla Ciebie plan dietetyczny.

Artykuły

Jak pandemia zmieniła nasze nawyki żywieniowe?

Dlaczego zdrowe nawyki żywieniowe są ważne?

Czym różnią się produkty organiczne, bio i eko?

Dieta w menopauzie

Borówki. Najlepsze przepisy

Sok z winogron. Właściwości i wartości odżywcze

Syrop z pędów sosny. Jak zrobić syrop z pędów sosny?

Dieta o niskim indeksie glikemicznym

Dieta odkwaszająca – czym jest?

Mięta pieprzowa. Właściwości mięty

Splenda – co to jest?

Odstawienie kawy. Top 6 korzyści zdrowotnych

Smalec z gęsi – czym jest, właściwości i zastosowanie

Cukrzyca u dzieci – przyczyny, objawy. Jak dostosować dietę dziecka z cukrzycą?

Co jeść przed treningiem?

Zdrowa pizza. Top 10 sposobów na to, aby pizza była zdrowsza

Białko konopne – co to jest, właściwości, zastosowanie

Co jeść na masę? 7 produktów na zwiększenie masy mięśniowej

Pieprz czarny. Właściwości pieprzu czarnego

Ciągłe uczucie głodu. Uczucie głodu po jedzeniu

Dieta przy chemioterapii

Nadmiar witaminy D. Skutki uboczne

5 pomysłów na zdrowe śniadania do szkoły

Post wodny – jak działa? Wady i zalety

Ser brie – korzyści zdrowotne, przeciwwskazania, przepisy

Jak gotować kukurydzę?

Herbatka koperkowa dla mamy i niemowląt. Herbatka koperkowa na zaparcia i kolki

Herbata. Czy ma skutki uboczne?

Panga

Czy sushi jest zdrowe? Jak zrobić sushi?

Lody na diecie

Najbardziej kaloryczne owoce

Co na obiad? 7 prostych, pysznych i szybkich przepisów na cały tydzień

Weganizm. Co to jest weganizm?

Co jeść po treningu: 6 doskonałych przepisów

Owoce – jak je jeść?

Jak zrobić kawę mrożoną? Najlepsze przepisy

Majonez: domowy vs sklepowy. Jak zrobić majonez domowy? Właściwości, korzyści, przeciwwskazania

Czego nie jeść w ciąży?

Wegetarianizm a weganizm

Owoce figi – jak jeść? Wszystko o figach

Odmiany wegetarianizmu

Co na śniadanie? Top 5 szybkich, smacznych i dietetycznych śniadań fit

Co jeść przy biegunce?

Mikroflora jelitowa – jak ją odbudować? Produkty wpływające na mikroflorę jelitową

Jak poprawić koncentrację? Pokarmy dla mózgu, które pomogą w skupieniu

Jak utrzymać wagę? 7 złych nawyków, których należy się pozbyć

Herbata matcha – zamiennik kawy pochodzący z Japonii

Brak apetytu u seniora – powody, dla których osoba starsza nie chce jeść. Jak pomóc?

Mleko kokosowe – właściwości, przeciwwskazania, zastosowanie

Kiszone pomidory – właściwości i zastosowanie. Jak zrobić kiszone pomidory?

Wegański majonez – skład. Jak zrobić wegański majonez?

Szczypiorek – uprawa, właściwości i witaminy. Czy można mrozić szczypiorek?

Sok z wiśni – właściwości. Na co pomaga sok z wiśni?

Top 15 – jak być fit?

8 powodów dla których warto codziennie jeść pestki dyni

Samopsza – właściwości. Mąka z pszenicy samopszy

Cytrynian sodu – właściwości, działanie, zastosowanie. Szkodliwość cytrynianu sodu

Mumio – właściwości, skład, przeciwwskazania. Mumio na oczyszczanie

Kolba kukurydzy – odmiany, właściwości, trawienie. Ile gotuje się kukurydzę?

Płatki ryżowe – właściwości, przepisy. Jak gotować płatki ryżowe?

dieta przy nadmiarze żelaza

Dieta przy nadmiarze żelaza. Skutki nadmiaru żelaza

olejek rycynowy w ciąży

Olejek rycynowy w ciąży i na wywołanie porodu

dieta dla osób po 50 roku życia

Jaka jest skuteczna dieta odchudzająca po 50. roku życia? Jadłospis i przepisy

kiełki rzodkiewki jak wyhodować właściwości

Kiełki rzodkiewki – właściwości. Jak wyhodować kiełki rzodkiewki?

czarna sól właściwości zastosowanie

Czarna sól – właściwości. Gdzie kupić czarną sól i w jakiej cenie?

smalec z fasoli właściwości przepis

Jakie wartości odżywcze ma smalec z fasoli? Jak zrobić smalec z fasoli?

mąka kasztanowa przepisy właściwości

Mąka kasztanowa – właściwości, cena, przepisy

dieta przy nadżerce żołądka

Dieta przy nadżerce żołądka – jadłospis i przepisy

czy zielona herbata jest zdrowa?

Czy zielona herbata jest zdrowa? Najlepsza zielona herbata

małopłytkowość objawy przyczyny leczenie

Małopłytkowość – przyczyny, objawy, leczenie

helicobacter pylorii domowe sposoby zioła

Helicobacter pylori – leczenie naturalne, zioła

dieta z niskim indeksem glikemicznym

Dieta o niskim indeksie glikemicznym – efekty, jadłospis, przepisy

zdrowa dieta odchudzająca jadłospis przepisy

Zdrowa dieta odchudzająca – efekty, jadłospis, przepisy

wymiotowanie u dziecka dieta domowe sposoby

Wymioty u dziecka – domowe sposoby, dieta

sos sojowy właściwości przepisy

Sos sojowy – jasny, ciemny, skład, cena, kalorie, przepisy. Czy sos sojowy jest zdrowy?

pleśń na owocach jak przechowywać owoce

Pleśń na owocach. Jak przechowywać owoce?

przepis na domowe żelki żelki skład

Żelki – skład. Czy żelki są zdrowe? Jak zrobić zdrowe żelki?

chałwa skład jak zrobić chałwę?

Chałwa – skład, właściwości, przepis. Czy chałwa jest zdrowa?

maka ryżowa zastosowanie przepisy

Mąka ryżowa – cena, przepisy. Jak zrobić mąkę ryżową?

jak nie przytyć w ciąży

Jak nie przytyć w ciąży? Przybieranie na wadze w ciąży

żywokost właściwości lecznicze zastosowanie

Żywokost – właściwości lecznicze, zastosowanie. Nalewka z żywokostu

dieta odmładzająca

Dieta odmładzająca. Zioła odmładzające

popcorn właściwości składniki odżywcze czy popcorn jest zdrowy?

Właściwości popcornu. Czy popcorn jest zdrowy? Czy popcorn tuczy?

atak dny moczanowej dieta

Atak dny moczanowej – co robić? Jak leczyć dnę moczanową

suszone pomidory właściwości przepisy

Suszone pomidory – w oleju czy bez zalewy? Jak zrobić suszone pomidory

Moja oferta

Kontakt

Dane kontaktowe

Obserwuj mnie

Wyślij do nas wiadomość

    [cf7sr-simple-recaptcha]