Sport
Buty do biegania – zasady dobierania najlepszego dla ciebie modelu!
Buty do biegania to najważniejszy element sprzętu sportowego dla biegaczy.…
Wpływ treningu siłowego na sprawność fizyczną u seniorów
Trening siłowy można zacząć w każdym wieku. A nawet należy!
DOMS, czyli potreningowe mikrouszkodzenia mięśni – jak je zmniejszyć?
Obolałość potreningowa jest znana każdemu adeptowi siłowni i to niezależnie…
Lista najpopularniejszych suplementów w treningu siłowym – sprawdzamy ich skuteczność
Sprawdzamy skuteczność najpopularniejszych suplementów używanych przez sportowców.
Buty do ćwiczeń – na co zwracać uwagę przy ich doborze
Obuwie sportowe to bardzo ważny element stroju do ćwiczeń. Zobacz,…
Jak zacząć regularanie ćwiczyć – tym razem Ci się uda!
Przestań powtarzać: “od jutra” zacznij już dziś. Regularne treningi nie…
Strój do ćwiczeń fitness, jogi i tańca – jak dobrać odpowiedni strój do uprawianego sportu
Strój sportowy powinien być wygodny, ale w każdym sporcie wygodę…
Niski indeks glikemiczny w żywieniu sportowców dyscyplin wytrzymałościowych
Indeks glikemiczny jest niezbędny w zrozumieniu diety sportów wytrzymałościowych.
Odżywki i suplementy diety dla sportowców. Mogą wywoływać skutki uboczne!
Suplementy i odżywki dla sportowców pomogą podnieść wytrzymałość organizmu i…
Savoir vivre treningu siłowego, czyli jak żyć w zgodzie z innymi na siłowni
Poznaj podstawowe zasady panujące na siłowniach.