logo_bonavita_pl
Facebook
logo_bonavita_pl
Facebook
Diety od A do Z

Diety odchudzające

Różnorodność diet odchudzających obejmuje zarówno tradycyjne podejścia, jak i nowoczesne trendy żywieniowe. Każda z diet ma swoje zalety i wady. BonaVita.pl przy wsparciu dietetyków tworzy bazę wiedzy, opisująć różne diety. Pamiętaj, konsultacja z lekarzem lub dietetykiem jest kluczowa przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety odchudzającej.

Znajdź odpowiednią dietę dla siebie

Ups! Nie udało się znaleźć tego, czego szukasz. Sprawdź pisownię lub spróbuj innego hasła.

Dieta ketogeniczna

Więcej artykułów

Dieta ketogeniczna. Poznaj jej zalety i wady oraz opinie dietetyków

Poznaj największe zalety oraz wady diety ketogenicznej

Dieta ketogeniczna w leczeniu padaczki – wskazania i zasady

Choć diety ketogenne cieszą się złą sławą wśród dietetyków, pewne wyjątkowe okoliczności mogą sprawić, że nabierają pozytywnych właściwości.

Dieta ketogeniczna – kompletny przewodnik po keto. Jak zacząć, efekty, opinie, jadłospis

Dieta ketogeniczna zyskała na …

Dieta dla osób z zespołem metabolicznym – co jeść a czego unikać?

Choroby układu sercowo-naczyniowego są …

Co po diecie ketogenicznej? Jak wyjść po diecie

W ostatnim czasie obserwuje …

Co to jest ketoza? Efekty diety ketogenicznej

Osoby borykające się z nadmierną masą ciała lub otyłością często przeglądają strony internetowe w poszukiwaniu różnych diet mających skutecznie wspomóc szybszą utratę masy ciała. Jednym z takich systemów żywienia jest właśnie dieta ketogeniczna. Ze względu na wysoki udział tłuszczu i białka dieta ta budzi wiele kontrowersji, dlatego warto przyjrzeć się jej bliżej i przeanalizować, na czym dokładnie ona polega. Zapraszamy do lektury!

Dieta śródziemnomorska

Pokaż więcej

Dieta o niskim indeksie glikemicznym – efekty, jadłospis, przepisy

Żywienie ma bardzo duży wpływ na zdrowie człowieka zdrowego, ale i w wielu chorobach. Jednym ze schorzeń, w których odpowiednia dieta ma ogromne znaczenie jest cukrzyca. Jak się żywić, żeby utrzymać chorobę w ryzach?

Dieta śródziemnomorska, jadłospis, przepisy, opinie

Wszystko zaczęło się od …

Dieta śródziemnomorska – produkty zalecane i zakazane oraz efekty

W diecie tej ograniczamy spożywanie białek pochodzenia zwierzęcego stawiając na białka roślinne. Rezygnujemy z wieprzowiny na rzecz ryb i owoców morza. Zobacz, które jeszcze produkty zalecane są w diecie śródziemnomorskiej.

Dieta MIND – zasady, produkty oraz efekty diety poprawiającej pracę mózgu

Dziś wiemy, że nasze nawyki żywieniowe mają wpływ nie tylko na nasz wygląd, ale także samopoczucie i zdrowie. Nic więc dziwnego, że powstają coraz to nowe diety, skupione nie tylko na utrzymaniu prawidłowej masy ciała, ale również poprawie różnych aspektów funkcjonowania organizmu. Jedną z nich jest dieta MIND, mająca na celu usprawnienie pracy mózgu i profilaktykę choroby Alzheimera.

Dieta śródziemnomorska chroni przed depresją

Dieta śródziemnomorska uważana jest przez dietetyków za jedną z najzdrowszych na świecie. Skutecznie przeciwdziała m.in. występowaniu chorób układu krążenia. Najnowsze badania pokazują również jej skuteczność w przypadku depresji.

Śródziemnomorska piramida żywieniowa, zobacz w czym jest lepsza od polskiej

Śródziemnomorska dieta to nie tylko odpowiedni dobór produktów, to inny styl życia, który pomaga na dłużej zachować młodość, zdrowie, a także świetne relacje z najbliższymi.

Dieta DASH

Czytaj więcej

Dieta przy wysokim ciśnieniu. Co jeść a czego unikać przy wysokim ciśnieniu?

Nadciśnienie tętniczego to schorzenie, które bardzo często nie daje żadnych objawów. Chorzy powinni zadbać nie tylko o regularne pomiary ciśnienia, ale również o odpowiednią dietę. Nieleczone nadciśnienie może prowadzić do wielu powikłań, m.in. ze strony układu krążenia. Jaką dietę należy stosować przy nadciśnieniu tętniczym i jakie zmiany wprowadzić w stylu życia?

Jaka jest skuteczna dieta odchudzająca po 50. roku życia? Jadłospis i przepisy

Czy da się schudnąć po 50.? Oczywiście! Oto kilka prostych wskazówek, jak zadbać o siebie i zrzucić nadmiar kilogramów.

Dieta przy miażdżycy. Zioła na miażdżycę

Wraz z rozwojem społeczeństwa rośnie dostęp do wysoko przetworzonej żywności, a także produktów typu fast food. Ciągły pośpiech skutkuje pogorszeniem sposobu odżywiania, obniżeniem poziomu aktywności fizycznej i rozwojem nowych schorzeń, nazwanych grupą chorób cywilizacyjnych. Wśród nich znajduje się m.in. miażdżyca, czyli przypadłość naczyniowa prowadząca do pogorszenia jakości życia, a nawet śmierci wielu osób na całym świecie. Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej o tej podstępnej chorobie!

Choroba wieńcowa – objawy, przyczyny, leczenie. Dieta przy chorobie wieńcowej

Ból za mostkiem podczas …

Dieta kopenhaska

Pokaż wszystkie

Wegetariańska dieta kopenhaska

Zastanawiasz się nad przejściem …

Co po diecie kopenhaskiej? Jak utrzymać wagę?

Zbliżasz się do końca diety 13 dniowej lub planujesz ją rozpocząć i zastanawiasz się, jak powinien wyglądać jadłospis po diecie kopenhaskiej, dzięki któremu utrzymasz efekty? Stopniowe zwiększanie kalorii oraz zmiana nawyków żywieniowych to podstawa. Podpowiadamy, jak zrobić to właściwie i jak utrzymać wagę po diecie kopenhaskiej.

14 skutecznych porad, które pomogą Ci wytrwać w diecie kopenhaskiej

Schudnąć nawet 20 kg w ciągu dwóch tygodni - brzmi zachęcająco, jednak aby tego dokonać potrzeba naprawdę silnej woli. Trzy małe posiłki dziennie, dostarczające do organizmu łącznie około 800 kcal - to właśnie dlatego tak trudno wytrwać na diecie kopenhaskiej. Przekonaj się, co może pomóc Ci ją ukończyć.

Dieta kopenhaska (13 dniowa) – jadłospis, efekty, opinie

Zastanawiasz się czy dieta …

Dieta low carb

Czytaj więcej
Ups! Nie udało się znaleźć tego, czego szukasz. Sprawdź pisownię lub spróbuj innego hasła.

Dieta wegetariańska

Ups! Nie udało się znaleźć tego, czego szukasz. Sprawdź pisownię lub spróbuj innego hasła.

Dieta wegańska

Ups! Nie udało się znaleźć tego, czego szukasz. Sprawdź pisownię lub spróbuj innego hasła.