Sport
Aktywność fizyczna jest skuteczniejsza niż niejeden farmaceutyk!
Regularny wysiłek fizyczny umożliwia osiągnięcie wymarzonego wyglądu zewnętrznego, ale przede…
5 najlepszych ćwiczeń na jędrne i uwodzicielskie pośladki
Dowiedz się, jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia rzeźbiące pośladki.
Strefy treningowe a źródła energii podczas wysiłku, czyli jak ćwiczyć, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu
W walce o wymarzoną sylwetkę, poza dietą i treningiem siłowym,…
Trening crossfit można wykonać praktycznie wszędzie, również w domu
Trening crossfit w domu, zobacz czy to możliwe.
Trener personalny. Zobacz czym kierować się przy jego wyborze
Słuchając trenera nie zawsze uzyskamy oczekiwane rezultaty. Dowiedz się czy…
Najlepsze ćwiczenia na zrzucenie oponki. Płaski i jędrny brzuch jest w zasięgu twojej ręki
Zrzucanie oponki z brzucha jest możliwe. Musisz tylko trzymać się…
Crossfit dla początkujących. Zobacz przykładowy plan treningowy
Crossfit nie tylko dla atletów. Zobacz plan dla początkujących.
Codzienne treningi nie są wcale najszybszą drogą do uzyskania wymarzonej sylwetki
Warto pamiętać, że ilość często nie idzie w parze z…
Korzyści płynące z dobrze przeprowadzonej rozgrzewki i poszczególne jej etapy
Rozgrzewka jest bardzo ważnym, a jednocześnie często pomijanym elementem treningu.…