Sport
HIIT – idealny trening dla zabieganych
Zapoznaj się z nowym treningiem HIIT. Jest to idealny sposób…
Ćwiczenia body pump – co to właściwie jest i jakie dają efekty?
Bodypump – rewolucja w świecie fitness.
Aktywność fizyczna jest skuteczniejsza niż niejeden farmaceutyk!
Regularny wysiłek fizyczny umożliwia osiągnięcie wymarzonego wyglądu zewnętrznego, ale przede…
5 najlepszych ćwiczeń na jędrne i uwodzicielskie pośladki
Dowiedz się, jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia rzeźbiące pośladki.
Strefy treningowe a źródła energii podczas wysiłku, czyli jak ćwiczyć, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu
W walce o wymarzoną sylwetkę, poza dietą i treningiem siłowym,…
Trening crossfit można wykonać praktycznie wszędzie, również w domu
Trening crossfit w domu, zobacz czy to możliwe.
Trener personalny. Zobacz czym kierować się przy jego wyborze
Słuchając trenera nie zawsze uzyskamy oczekiwane rezultaty. Dowiedz się czy…
Najlepsze ćwiczenia na zrzucenie oponki. Płaski i jędrny brzuch jest w zasięgu twojej ręki
Zrzucanie oponki z brzucha jest możliwe. Musisz tylko trzymać się…
Crossfit dla początkujących. Zobacz przykładowy plan treningowy
Crossfit nie tylko dla atletów. Zobacz plan dla początkujących.