bonavita
bonavita
Diety od A do Z

Dopasowane diety

Nasze rekomendacje dietetyczne dostosowane do różnych grup wiekowych i potrzeb zdrowotnych. Stanowią one tylko wstępne zalecenia oparte na najnowszych badaniach naukowych i współpracy z dietetykami. Zalecamy jednak przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety skonsultować plan żywieniowy z lekarzem lub dietetykiem, w celu dopasowania diety do Twoich potrzeb.

Rekomendowane artykuły

Jaka jest skuteczna dieta odchudzająca po 50. roku życia? Jadłospis i przepisy

Dieta dla mamy karmiącej piersią, czyli co jeść a czego należy unikać

Naturalne karmienie piersią nie wymaga restrykcyjnej diety, ale musisz wiedzieć co jeść, a czego lepiej unikać.

Nudności w ciąży – dieta łagodząca nieprzyjemne dolegliwości

Poranne mdłości towarzyszą większości kobiet w początkowym okresie ciąży. Co je wywołuje? Czy powinny niepokoić przyszłą matkę? Jak można je złagodzić?

Dieta po porodzie. Co jeść po porodzie?

W okresie ciąży i porodu zwiększa się zapotrzebowanie kobiety na energię oraz składniki odżywcze niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Odpowiednie odżywianie w tym czasie wpływa korzystnie również na zdrowie przyszłej matki. Zarówno ciąża, jak i poród są dla kobiety dużym wysiłkiem, dlatego warto zadbać o prawidłową dietę także po porodzie. Dzięki temu organizm będzie mógł się szybciej zregenerować i wrócić do formy sprzed ciąży.

Diety dla osób aktywnych fizycznie

Więcej artykułów

Gdańsk: dieta pudełkowa dla sportowców przygotowujących się do maratonu – sprawdź, jak osiągnąć swoje cele!

Bieganie to hobby bardzo popularne wśród osób, które dbają o...

Kreatyna – najchętniej stosowany suplement diety wśród osób aktywnych fizycznie

Kreatyna stanowi jedną z najlepiej przebadanych substancji, która jest najchętniej...

Co jeść przed bieganiem?

Bieganie jest popularnym sportem rekreacyjnym, który w stosunkowo prosty sposób...

Co to jest pirogronian? Czy warto stosować suplementy z pirogronianem?

Jednym z podstawowych procesów centralnego metabolizmu węglowodanów jest glikoliza. Stanowi...

Nadmiar białka w diecie – objawy i skutki

W obecnych czasach coraz częściej słyszy się dodawaniu odżywek białkowych...

Co jeść przed treningiem?

Twoje ciało potrzebuje energii i budulca dla mięśni. Dlatego posiłek...

Dieta przed ciążą

The current query has no posts. Please make sure you have published items matching your query.

Dieta w ciąży

Zupka chińska – skład, kalorie, wpływ na zdrowie oraz przebieg ciąży

Skład zupek chińskich jeży włosy na głowie żywieniowców i dietetyków,...

Zdrowe odżywianie dla nastolatków, studentów i kobiet w ciąży

W każdym okresie naszego życia powinniśmy jeść zdrowo i dbać o to, co znajduje się na naszym talerzu.

Diety dla dzieci

Więcej artykułów

Herbatka koperkowa dla mamy i niemowląt. Herbatka koperkowa na zaparcia i kolki

Czy w ciąży można …

Jakie mleko dla dziecka? Mleko sojowe, kozie dla dzieci. Od kiedy mleko krowie?

Zasady żywienia na poszczególnych etapach życia człowieka muszą uwzględniać specyficzne potrzeby i zmiany fizjologiczne. Prawidłowa dieta pozwala na harmonijny rozwój zarówno płodu jak i dziecka. Jakie mleko powinno podawać się najmłodszym?

Mięso z królika – właściwości, potrawy. Potrawka z królika dla dzieci

Osobom przestrzegającym zasad zdrowego żywienia zaleca się spożywanie chudych mięs obejmujących produkty pochodzące z kurczaka, indyka, wołowinę, cielęcinę oraz mięso z królika i zająca. O ile pierwsze gatunki są powszechnie znane, to mięso z królika i zająca rzadko konsumowane jest na co dzień. Związane jest to zapewne z mniejszą dostępnością tego produktu, ale mimo to powinien on na stałe zagościć w każdej kuchni ze względu na niezwykłe właściwości odżywcze.

Dieta bogatoresztkowa dla dzieci – jadłospis i przepisy

Dieta bogatoresztkowa polega na wprowadzeniu do codziennego jadłospisu dziecka zwiększonej ilości błonnika pokarmowego, a co za tym idzie zwiększonej ilości płynów. Jest niezastąpionym sposobem na walkę z zaparciami u dziecka. Dzięki niej pasaż jelitowy jest przyśpieszony, konsystencja stolca rozluźniona, a wypróżnianie staje się łatwiejsze.

Cielęcina – właściwości. Cielęcina dla dziecka. Jak przyrządzić cielęcinę?

Cielęcina w polskich domach występuje bardzo rzadko, ponieważ mięso to jest dość drogie i trudne w obróbce kulinarnej. Natomiast odpowiednio przyrządzone i przyprawione jest doskonałe w smaku. To delikatne, dietetyczne oraz lekkostrawne mięso, które częściej powinno gościć na naszych stołach.

Celiakia u dzieci – objawy, dieta. Jak rozpoznać celiakię u dzieci?

Celiakia, inaczej choroba trzewna, …

Zalecenia żywieniowe dla seniorów

Więcej artykułów

Żywienie osób starszych – zmiany związane z żywieniem, niedobory

Proces starzenia. Jak zahamować proces starzenia dietą?

Niedożywienie u osób starszych, czyli przyczyny braku apetytu

Menopauza – objawy fizyczne i psychiczne. Dieta i leki ziołowe na menopauzę

Jaka jest skuteczna dieta odchudzająca po 50. roku życia? Jadłospis i przepisy

Jak dbać o sylwetkę po 40-stce – dojrzałość nie musi być ograniczem

Dlaczego ludzie po 40. roku życia tyją i jak poradzić sobie z nadwagą?

Dieta po 40. roku życia – jadłospis, przepisy. Jaka jest najlepsza dieta odchudzająca po 40. roku życia?

©Copyright BonaVita – Profesjonalny portal o zdrowiu, odżywianiu, dietach, odchudzaniu 2025

Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone i prawnie chronione.
Serwis Bonavita.pl nie prowadzi działalności leczniczej. Ma jedynie charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych w serwisie.