Sposoby na odchudzanie

Rzetelne porady i strategie dotyczące skutecznego procesu redukcji wagi, opracowanych przez doświadczonych dietetyków 👩‍⚕️ naszego serwisu. Poruszamy tematy związane z produktami wspomagającymi odchudzanie, skutecznymi metodami, ćwiczeniami, suplementami oraz motywacją 🥗💪, a także wskazujemy najczęściej popełniane błędy. Bez ściemy, bez cudownych diet – tylko sprawdzone metody i zdrowe podejście do odchudzania.

Co jeść, żeby schudnąć

Zielona kawa najskuteczniejszym środkiem na odchudzanie?

Babka płesznik. Stosowanie i działanie cudownych „nasion zdrowia”

Nasiona babki płesznik szczególnie poleca się jako naturalny środek na zaparcia i niestrawność. Ich działanie jednak wykazuje właściwości korzystne dla całego organizmu, przekonaj się jakie.

Soda oczyszczona na odchudzanie. Skutki uboczne picia sody oczyszczonej

Pseudospecjaliści do spraw odżywiania prześcigają się w pomysłach na tzw. „dietę cud”. Jedni proponują zrzucenie 10 kg w 13 dni dzięki spożywaniu mniej niż 1000 kcal dziennie, drudzy posuwają się do bardziej drastycznych metod i sugerują wyłącznie picie 2,5 l lemoniady dziennie. Innym sposobem na odchudzanie jest picie sody oczyszczonej na czczo. Ale czy zrzucenie w taki sposób zbędnych kilogramów, nawet za cenę zdrowia, jest opłacalne?

Młody jęczmień na odchudzanie. Jego stosowanie szybko przyniesie upragnione efekty!

Zielony proszek króluje w dietach znanych osób na całym świecie, ale i coraz więcej z nas po niego sięga. Nic dziwnego skoro w widoczny sposób poprawia i polepsza nasze samopoczucie i kondycję organizmu.

Aktywność fizyczna podczas odchudzania

Wskaźnik BMI – wzór, normy. Jak obliczyć BMI?

Wskaźniki BMI powstał właśnie po to, żeby łatwo określić, czy dla danej osoby 80 kilogramów jest prawidłową masą ciała, a kiedy jest to już nadwaga. Dzięki temu wskaźnikowi można również ocenić, czy pacjent jest odpowiednio odżywiony i w razie zbyt niskiej masy ciała odpowiednio szybko zainterweniować.

Pestki słonecznika – właściwości, witaminy, w czasie odchudzania i ciąży. Czy słonecznik jest zdrowy?

Pestki słonecznika, choć z pozoru mogą wydawać się mało znaczącym składnikiem diety, kryją w sobie wiele składników odżywczych o korzystnym działaniu zdrowotnym. Nie bez przyczyny znalazły więc swoje miejsce w uaktualnionej w 2017 roku Piramidzie Zdrowego Żywienia. Komu szczególnie są polecane? Odpowiedź na to pytanie kryje się pod łuską tych nasion.

Bypass żołądkowy – opis zabiegu, wskazania, przeciwwskazania oraz dieta

Bypass żołądkowy jest operacją podlegającą pod chirurgię bariatryczną. Przez pojęcie to rozumiemy wszystkie metody leczenia otyłości sposobami chirurgicznymi. Idea tych operacji zrodziła się w Stanach Zjednoczonych i do tej pory (ze względu na bardzo wysoki odsetek osób chorobliwie otyłych) jest tam jedną z najczęstszych metod leczenia otyłości.

Diety spersonalizowane