Sposoby na odchudzanie

Rzetelne porady i strategie dotyczące skutecznego procesu redukcji wagi, opracowanych przez doświadczonych dietetyków 👩‍⚕️ naszego serwisu. Poruszamy tematy związane z produktami wspomagającymi odchudzanie, skutecznymi metodami, ćwiczeniami, suplementami oraz motywacją 🥗💪, a także wskazujemy najczęściej popełniane błędy. Bez ściemy, bez cudownych diet – tylko sprawdzone metody i zdrowe podejście do odchudzania.

Co jeść, żeby schudnąć

Babka płesznik. Stosowanie i działanie cudownych „nasion zdrowia”

Nasiona babki płesznik szczególnie poleca się jako naturalny środek na zaparcia i niestrawność. Ich działanie jednak wykazuje właściwości korzystne dla całego organizmu, przekonaj się jakie.

Soda oczyszczona na odchudzanie. Skutki uboczne picia sody oczyszczonej

Pseudospecjaliści do spraw odżywiania prześcigają się w pomysłach na tzw. „dietę cud”. Jedni proponują zrzucenie 10 kg w 13 dni dzięki spożywaniu mniej niż 1000 kcal dziennie, drudzy posuwają się do bardziej drastycznych metod i sugerują wyłącznie picie 2,5 l lemoniady dziennie. Innym sposobem na odchudzanie jest picie sody oczyszczonej na czczo. Ale czy zrzucenie w taki sposób zbędnych kilogramów, nawet za cenę zdrowia, jest opłacalne?

Młody jęczmień na odchudzanie. Jego stosowanie szybko przyniesie upragnione efekty!

Zielony proszek króluje w dietach znanych osób na całym świecie, ale i coraz więcej z nas po niego sięga. Nic dziwnego skoro w widoczny sposób poprawia i polepsza nasze samopoczucie i kondycję organizmu.

Aktywność fizyczna podczas odchudzania

Zioła Bonifratrów – skład, właściwości, wpływ na odchudzanie

Historia zagłębiania ziołolecznictwa przez zakon Bonifratrów sięga wczesnego średniowiecza, kiedy to zakonnicy sporządzali różnorodne mieszanki ziół wspierające pracę narządów i układów ciała.

Otyłość sarkopeniczna – zjawisko często pojawiające się u osób starszych

Dla osób starszych charakterystyczne jest zjawisko sarkopenii, czyli utraty masy mięśniowej oraz dynapenii – utraty siły mięśniowej. Roubenoff zauważył współistnienie otyłości i sarkopenii i zdefiniował je jako nową jednostkę chorobową – otyłość sarkopeniczną.

Makaron shirataki – skład, wpływ na odchudzanie, skutki uboczne, cena

Niskokaloryczny, beztłuszczowy, niskowęglowodanowy, bezglutenowy… wydawać by się mogło, iż makaron shirataki – znany również pod nazwą konjac – jest produktem spełniającym wymagania wszystkich najpopularniejszych ostatnio diet. Co właściwie zawiera makaron „bez-” , jakie właściwości sprawiają, że jest tak chętnie polecany w dietach i… czy zero kalorii to również zero wyrzutów sumienia?

Masaż – wielofunkcyjna terapia tkankowa wspomagająca odchudzanie

Kojarzy nam się przede wszystkim z odprężeniem, zniesieniem napięcia, które zagnieździło się w mięśniach. Tymczasem potrafi też spełniać inne funkcje, w tym nawet wspomagać odchudzanie. Dowiedz się więcej o masażu.

Motywacja do odchudzania. Jak się zmotywować do odchudzania?

Od poniedziałku, od Nowego Roku, od nowego miesiąca… Ile razy tak właśnie zaczynał się kolejny proces odchudzania? I ile razy kończył się już pierwszego dnia, gdy coś w pracy nie poszło i czekolada była jedyną radością? Jak to jest z motywacją do rozpoczęcia odchudzania i wytrwania w zdrowym odżywianiu na lata?

Jak ułożyć skuteczny plan, aby osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę?

Zaplanuj swoje odchudzanie. Spraw, by ten czas nie był zmarnowany. Planowanie jest drogą do sukcesu i pięknej sylwetki!

Błędy podczas odchudzania

Proteiny w proszku na odchudzanie i skutki uboczne ich stosowania

Wiele osób szuka sposobu na utratę nadmiernej i często niechcianej...

Jak utrzymać wagę? 7 złych nawyków, których należy się pozbyć

Wydaje się, że odchudzanie jest trudne, prawda? A wiesz, co...

6 tak zwanych zasad diety, które należy złamać, jeśli chcesz schudnąć

Dla większości z nas decyzja dotycząca próby zrzucenia zbędnych kilogramów...

10 mitów dietetycznych, o których koniecznie musisz wiedzieć!

Świadomość i wiedza społeczeństwa na temat zdrowego odżywiania i odchudzania...

Suplementy wspomagające odchudzanie

Ups! Nie udało się znaleźć tego, czego szukasz. Sprawdź pisownię lub spróbuj innego hasła.