Sposoby na odchudzanie

Rzetelne porady i strategie dotyczące skutecznego procesu redukcji wagi, opracowanych przez doświadczonych dietetyków 👩‍⚕️ naszego serwisu. Poruszamy tematy związane z produktami wspomagającymi odchudzanie, skutecznymi metodami, ćwiczeniami, suplementami oraz motywacją 🥗💪, a także wskazujemy najczęściej popełniane błędy. Bez ściemy, bez cudownych diet – tylko sprawdzone metody i zdrowe podejście do odchudzania.

Co jeść, żeby schudnąć

Zielona kawa najskuteczniejszym środkiem na odchudzanie?

Babka płesznik. Stosowanie i działanie cudownych „nasion zdrowia”

Nasiona babki płesznik szczególnie poleca się jako naturalny środek na zaparcia i niestrawność. Ich działanie jednak wykazuje właściwości korzystne dla całego organizmu, przekonaj się jakie.

Soda oczyszczona na odchudzanie. Skutki uboczne picia sody oczyszczonej

Pseudospecjaliści do spraw odżywiania prześcigają się w pomysłach na tzw. „dietę cud”. Jedni proponują zrzucenie 10 kg w 13 dni dzięki spożywaniu mniej niż 1000 kcal dziennie, drudzy posuwają się do bardziej drastycznych metod i sugerują wyłącznie picie 2,5 l lemoniady dziennie. Innym sposobem na odchudzanie jest picie sody oczyszczonej na czczo. Ale czy zrzucenie w taki sposób zbędnych kilogramów, nawet za cenę zdrowia, jest opłacalne?

Młody jęczmień na odchudzanie. Jego stosowanie szybko przyniesie upragnione efekty!

Zielony proszek króluje w dietach znanych osób na całym świecie, ale i coraz więcej z nas po niego sięga. Nic dziwnego skoro w widoczny sposób poprawia i polepsza nasze samopoczucie i kondycję organizmu.

Aktywność fizyczna podczas odchudzania

Pięć najgorszych diet, których lepiej unikać w 2017

Koniec 2016 roku najczęściej jest czasem podsumowań wielu trendów, także tych panujących w świecie dietetyki. Z tej okazji, członkowie Brytyjskiego Stowarzyszenia Dietetyków (BDA, British Dietetic Assciaction) dokonali oceny najbardziej popularnych diet 2016 roku i wytypowali te – ich zdaniem – najmniej polecane. Jakie diety znalazły się w „najgorszej piątce” i czy słusznie zasłużyły na taką nominację?

Makaron shirataki – skład, wpływ na odchudzanie, skutki uboczne, cena

Niskokaloryczny, beztłuszczowy, niskowęglowodanowy, bezglutenowy… wydawać by się mogło, iż makaron shirataki – znany również pod nazwą konjac – jest produktem spełniającym wymagania wszystkich najpopularniejszych ostatnio diet. Co właściwie zawiera makaron „bez-” , jakie właściwości sprawiają, że jest tak chętnie polecany w dietach i… czy zero kalorii to również zero wyrzutów sumienia?

Ziemia okrzemkowa na odchudzanie. Skutki uboczne stosowania ziemi okrzemkowej

Z licznych publikacji naukowych wynika, że otyłość stanowi najczęściej występującą...

Weź pigułeczkę to schudniesz troszeczkę – czyli prawda o suplementach odchudzających

Wszystko o suplementach odchudzających. Dziś rozwiejemy mity na temat ich 100% skuteczności.

Wskaźnik BMI – wzór, normy. Jak obliczyć BMI?

Wskaźniki BMI powstał właśnie po to, żeby łatwo określić, czy dla danej osoby 80 kilogramów jest prawidłową masą ciała, a kiedy jest to już nadwaga. Dzięki temu wskaźnikowi można również ocenić, czy pacjent jest odpowiednio odżywiony i w razie zbyt niskiej masy ciała odpowiednio szybko zainterweniować.

Pływanie – wpływ na zdrowie i odchudzanie, techniki, potrzebny sprzęt i zagrożenia

Pływanie jest jednym z najbardziej efektywnych sportów w procesie odchudzania. Przeznaczone dla każdego, zadba o kręgosłup i stanowi idealny sposób na relaks!

Suplementy wspomagające odchudzanie

Ups! Nie udało się znaleźć tego, czego szukasz. Sprawdź pisownię lub spróbuj innego hasła.

Diety spersonalizowane