Sport
Trening zdrowotny. Cele, zasady, etapy i przeciwwskazania
Zdrowie jest dla wszystkich sprawą nadrzędną, więc sprawdź dlaczego trening…
Nordic walking. Prawidłowa technika i zalety chodzenia z kijkami
Nordic walking jakby się zdawało to zwykłe chodzenie, któremu towarzyszy…
Suplementy pomagające zwiększyć masę mięśniową
Niewątpliwie, szybkie zwiększenie tkanki mięśniowej jest jednym z najbardziej pożądanych…
Street workout – poznaj zalety siłowni plenerowych
Street workout – treningi dla kreatywnych.
Trening siłowy – dobry plan to podstawa sukcesu
W celu poprawienia siły możemy wziąć przykład z trójboistów i…
Kontuzja i urazy sportowe – czy można ich uniknąć?
Kontuzje i urazy w sporcie mogą mieć tragiczne skutki –…
Buty do biegania – zasady dobierania najlepszego dla ciebie modelu!
Buty do biegania to najważniejszy element sprzętu sportowego dla biegaczy.…
Wpływ treningu siłowego na sprawność fizyczną u seniorów
Trening siłowy można zacząć w każdym wieku. A nawet należy!
DOMS, czyli potreningowe mikrouszkodzenia mięśni – jak je zmniejszyć?
Obolałość potreningowa jest znana każdemu adeptowi siłowni i to niezależnie…
Lista najpopularniejszych suplementów w treningu siłowym – sprawdzamy ich skuteczność
Sprawdzamy skuteczność najpopularniejszych suplementów używanych przez sportowców.