Sport
Zachęcajmy dzieci do sportu, to ważne dla ich prawidłowego rozwoju
Dlaczego sport jest tak ważny dla prawidłowego rozwoju dzieci?
Ćwiczenia po porodzie, czyli jak szybko dojść do formy i odzyskać jędrny brzuch
Masz problem z nieestetycznym wyglądem brzucha po ciąży? Jest na…
Interwały kontra aeroby – zobaczmy co skuteczniej spala tłuszcz
Co lepiej spala tłuszcz interwały czy aeroby? Oceń sam.
Aktywność fizyczna Polaków – czy wiemy, że sport to zdrowie?
Dowiedz się jak dużo dobrego może zdziałać aktywność fizyczna.
Hatha, astanga, kundalini czy krija? Co w ogóle daje joga?
Zwą ją relaksacją aktywną, która oczyszcza ciało i umysł. Jakie…
Ćwiczenia crossfit – co to jest i co daje plan treningowy crossfit?
Ćwiczenia crossfit to nowy system treningowy, który przynosi spektakularne efekty…
Wolne ciężary czy maszyny do ćwiczeń – co wybrać?
Ćwiczyć wolnymi ciężarami czy na maszynach? To jedna z pierwszych…
Ćwiczenia siłowe – jaki mają wpływ na kobiecą sylwetkę?
Powszechnie panujący mit, iż trening siłowy zrobi z kobiety wielką…
Kobieta pierwszy raz na siłowni – od czego zacząć?
Pomimo rozwoju klubów fitness i siłowni, wciąż wiele kobiet boi…