Iwona Jędrzejczyk – BonaVita – Profesjonalny portal o zdrowiu, odżywianiu, dietach, odchudzaniu

O mnie

Dyplomowany dietetyk i psychodietetyk.

Artykuły

5 zalet wody zjonizowanej i jej wpływ na zdrowie

Otyłość a depresja – przyczyny współwystępowania

Parowar – wybór, zasady i zalety użytkowania, przepisy

Jestem na diecie, a nie chudnę – co może być powodem Twoich problemów?

Menopauza a tycie – dieta, zioła i aktywność fizyczna zapobiegająca skutkom przekwitania

Kobiece dolegliwości, w których dieta ma znaczenie

Mezomorfik, endomorfik, ektomorfik, czyli dieta zgodna z typem sylwetki

Popularne i mało znane oleje roślinne – właściwości i zastosowanie

Koenzym Q10 – właściwości, zapotrzebowanie, niedobory oraz źródła w żywności

Pleśń, drobnoustroje i bakterie w żywności. Sposoby, które pozwolą rozpoznać Ci nieświeży pokarm!

Ogórki kiszone i konserwowe – porównanie właściwości odżywczych

Znaczenie kolorów warzyw i owoców w codziennej diecie

Wysiłek fizyczny osób z cukrzycą – korzyści i zagrożenia

Prywatne: Pestki gorzkiej moreli w diecie antyrakowej

Domowe drinki i koktajle energetyczne

Wodorosty – wpływ na zdrowie i zastosowanie

Hummus – właściwości, wartości odżywcze i przepis

Przyprawy, które odmienią smak Twoich potraw i zastąpią sól

Kolendra – właściwości, przechowywanie i zastosowanie

Anopsologia, czyli instynktowny sposób odżywiania

Zielona papryka – właściwości, wartości odżywcze, witaminy i przepis

10 zastosowań oleju kokosowego – przydatny nie tylko w kuchni

Rzeżucha – właściwości, wartości odżywcze, zastosowanie oraz domowa uprawa

Powody, dla których warto dopłacić do żywności ekologicznej

Zielony przewodnik – czyli jaką sałatę wybrać?

Zagrożenia które niesie ze sobą siedzący tryb życia

Witamina E – jej historia, funkcje i lecznicze właściwości

Alergia na pokarm, rośliny, nikiel, owady oraz leki. Poznajmy najczęstsze alergeny

Wykluczenie chleba a zalecenia zdrowej i zbilansowanej diety

Nawyk podjadania – przyczyny powstania i sposoby zwalczania

Zagrożenia związane z nadużywaniem suplementów

Różnice pomiędzy jedzeniem w restauracjach i fast foodami

6 wskazówek jak schudnąć bez efektu jo-jo

Inulina – działanie, źródła i zastosowanie

Psychologiczny portret osoby otyłej

Odwodnienie organizmu – objawy, przyczyny, skutki i leczenie

Owoce jagodowe – właściwości i zastosowanie

Dlaczego diety odchudzające nie działają? Poznaj 5 powodów

Wpływ otoczenia i rodziny na nawyki żywieniowe

Zdrowa i zbilansowana dieta najlepszym sposobem na piękne włosy

Motywacja do zmiany zachowań zdrowotnych – jak ją kształtować?

Żurawina zamiast jagody goji – czyli polskie zamienniki superfoods

Jak oczyścić wątrobę z toksyn – poznaj 7 sposobów

Nie masz czasu na zdrowe życie? Zmień to!

Wyślij do nas wiadomość