Sport
Planowana przerwa w ćwiczeniach – roztrenowanie
Przerwa w ćwiczeniach jest niezbędna, warto zaplanować ją wcześniej, niż…
Co zabrać na trening? Krótki poradnik pakowania torby treningowej
Decyzja podjęta – idziemy na trening! Zanim jednak dziarskim krokiem…
Superserie – prosty sposób na zwiększenie intensywności i skrócenie czasu treningu
Jeżeli nie możemy poświęcić nawet dwóch godzin na ćwiczenia, z…
Aeroby – pierwszy krok do aktywnego stylu życia
Dla osoby, która dopiero zaczyna swoją przygodę ze sportem wyniszczający…
Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania
Jumping fitness to nowy rodzaj ćwiczeń, który zyskuje coraz większą…
Pulsometr – działanie i najlepszy wybór urządzenia
Na rynku dostępnych jest wiele sprzętów mających na celu wspomóc...
Pływanie – wpływ na zdrowie i odchudzanie, techniki, potrzebny sprzęt i zagrożenia
Pływanie jest jednym z najbardziej efektywnych sportów w procesie odchudzania.…
Popularne aplikacje z kategorii fitness i zdrowie
Wśród ogromnej ilości aplikacji na smartfony znajdą się również te,…
Młodzież uprawiająca sport a zagrożenia zdrowotne
Aktywność fizyczna powszechnie kojarzy się ze zdrowym trybem życia. U…
2-dniowe seminarium prowadzone przez Jacka Bilczyńskiego
Już dziś zapraszamy na cykl dwudniowych seminariów prowadzonych przez Jacka...