Sport
Najbardziej optymalny czas ćwiczeń dla największych efektów
Jak często i długo ćwiczyć, aby uzyskać zamierzone efekty? Uzależnij…
Żelazna zasada osób uprawiających sport
Jeśli intensywnie i regularnie uprawiasz sport, powinieneś pamiętać o zwiększonym…
Suplementy dla początkujących – pierwsze kroki na siłowni
Jakie suplementy są najbardziej skutecznie, a które mogą okazać się…
Uprawiasz sport? Zadbaj o prawidłowe nawodnienie!
Przy każdym wysiłku musimy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Wylany…
Trening na siłowni – do upadku mięśniowego czy z zachowaniem prawidłowej techniki?
Wśród wielu osób, a zwłaszcza zaczynających przygodę z siłownią, pokutuje…
Najpierw masa czy redukcja? Wskazówki dla początkujących
Jedno z najczęściej stawianych pytań ma złożoną i indywidualną odpowiedź.…
Pierwszy trening na siłowni – z trenerem czy bez?
Instruktor na siłowni powinien być osobą z dużą wiedzą oraz…
Korzyści z rozpoczęcia treningu na siłowni
Dowiedz się, jak wiele korzyści może przynieść trening na siłowni.
Biegaj a zachowasz swoją młodość na dłużej
30 minut spokojnego biegu przynajmniej 3 razy w tygodniu –…
Suplementacja sportowa w dni nietreningowe – czy warto?
Ilość dostępnych dziś produktów pomagających nam w uzyskaniu wymarzonej sylwetki...