article
HMB – najbardziej nietrafiony suplement w historii
Rynek suplementów jest ogromny, cechuje się również dużą dynamiką –…
Planowana przerwa w ćwiczeniach – roztrenowanie
Przerwa w ćwiczeniach jest niezbędna, warto zaplanować ją wcześniej, niż…
Litoterapia – opinie ekspertów, zalecenia do stosowania i właściwości kamieni szlachetnych
Kamienie szlachetne dla większości z nas są jedynie jubilerską ozdobą.…
Natka pietruszki – właściwości, wartości odżywcze, przechowywanie i zastosowanie
Wszystkim znana, ale często niedoceniana i zapomniana w codziennej diecie.…
Zielona papryka – właściwości, wartości odżywcze, witaminy i przepis
Dzisiaj skupimy się na papryce zielonej, która stanowi doskonałe źródło…
Wafle ryżowe – produkcja, wartości odżywcze, zalety oraz wady
Wafle ryżowe to synonim zdrowej przekąski, dobry element zbilansowanej diety…
Intermittent fasting (IF) – zasady, zalety i wady
Osoby praktykujące „okresowe głodówki”, zazwyczaj mają mniej czasu na jedzenie.…
Polifenole skuteczne w prewencji chorób układu krążenia
Naukowcy z projektu BACCHUS udowodnili, że polifenole są skutecznym środkiem…
Wzór na obliczenie indywidualnej glikemii daje nowe spojrzenie na otyłość
Naukowcy z Instytutu Nauki Weizmanna przeprowadzili badania, które wykazały bardzo…
Cheat meal sposobem na przyjemne odchudzanie
Nagła zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych dla większości osób staje się…