article
Kolendra – właściwości, przechowywanie i zastosowanie
Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że oprócz zastosowań kulinarnych kolendra…
Anyż – właściwości, zastosowanie, ciekawostki
Anyż to jedna z przypraw, obok cynamonu czy goździków, której…
Rozciąganie po treningu – dlaczego jest tak ważne?
Rozciąganie to integralna część każdego treningu. Pozwala na szybszą regenerację…
Święta w wersji light, czyli jak „odchudzić” wigilijny stół
Wielu z nas na myśl o świętach wyobraża sobie nie...
Dieta na dobry nastrój. Co jeść, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem?
Dobre samopoczucie jest odzwierciedleniem prawidłowego żywienia. Jeśli w naszej diecie…
Zacznij swój dzień od szklanki wody z cytryną!
Początek dnia to dla naszego organizmu bardzo ważny moment. Zależy…
Otyłość sarkopeniczna – zjawisko często pojawiające się u osób starszych
Dla osób starszych charakterystyczne jest zjawisko sarkopenii, czyli utraty masy…
Kardamon – właściwości i zastosowanie aromatycznego afrodyzjaku
Kardamon wykorzystywany jest w Indiach jako kluczowa przyprawa do potraw…
Świąteczna wieczerza bez wyrzutów sumienia
Można cieszyć się wigilijną wieczerzą bez wyrzutów sumienia – dowiedz…
Owsianka – pyszny sposób na zwiększenie odporności
Jak się okazuje owsianka może być doskonałym sposobem na śniadanie,…