bonavita
bonavita

Menu główne

  • Diety
  • BonaVita.pl
  • Artykuły
    • Diety od A do Z
      • Dieta ketogeniczna – kompletny przewodnik
      • Korzyści zdrowotne mniszka lekarskiego w Twojej diecie
      • Jak zacząć odchudzanie: wskazówki dla początkujących?
      • Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego?
      • Dieta białkowo-tłuszczowa na redukcji – jadłospis i efekty
    • Odżywianie
      • Napój izotoniczny – czym jest?
      • Talerz zdrowego żywienia
      • Porzeczka – dlaczego warto spożywać porzeczki?
      • Ziołowe herbaty na upały
      • Korzyści zdrowotne ostrego jedzenia
    • Psychologia
      • Jak poprawić pamięć i koncentrację? 7 skutecznych sposobów
      • Miłość zmienną jest – 6 etapów rozwoju związku
      • Proste i niezawodne sposoby na radzenie sobie ze stresem
      • Zaburzenia odżywiania towarzyszące depresji
      • Stres i aspekty żywieniowe u osób pracujących
    • Sport
      • Ćwiczenia na jędrne uda i pośladki – pozbądź się cellulitu
      • Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania
      • Siłownia dla kobiet – szczegółowy plan na początek
      • Co jeść po treningu: 6 doskonałych przepisów
      • Węglowodany przed i po treningu. Podział węglowodanów
    • Zdrowie
      • Ziemia okrzemkowa – właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne
      • Czosnek może szkodzić – poznajmy skutki uboczne jego spożywania
      • Olej z czarnuszki, jego zastosowanie i cudowne właściwości. Nie uwierzysz, że…
      • Dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna
      • Produkty o działaniu przeciwzapalnym
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żwyności
    • Witaminy
  • Przepisy
  • Kontakt
Ulubione
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Pomysły na domowe odżywki do włosów

Pomysły na domowe odżywki do włosów

🕣 2 min czytania

Włosy niszczy ciągłe suszenie, prostowanie, kręcenie, farbowanie, a nawet niesprzyjające warunki atmosferyczne. Kiedy tracą zdrowy wygląd, stają się suche, matowe, pojawiają się rozdwojone końcówki koniecznie trzeba o nie zadbać. Jak je zregenerować, odbudować i nadać im blasku? Pomocne mogą być odżywcze maseczki, które każdy szybko i bez większego trudu przygotuje w domu.

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Włosy – zagrożenia
  • Sposób na piękne włosy – dieta
  • Domowy sposób na piękne włosy – maseczki, odżywki

Włosy – zagrożenia

Codziennie nasze włosy narażone są na zniszczenie. Latem pod wpływem promieni słonecznych włosy tracą wilgoć, brak im nawilżenia, stają się suche i przez to są bardziej podatne na łamanie. Zimą, suche powietrze, częste zmiany temperatury, czapki, kaptury działają podobnie. Ponadto włosy wówczas „puszą się” i elektryzują. Im bardziej staramy się opanować je piankami czy lakierami tym bardziej działamy na ich niekorzyść. Oprócz tego stylizacja włosów za pomocą wysokiej temperatury (prostownice, lokówki) działa niszcząco na włosy.

Sposób na piękne włosy – dieta

Na zdrowe i piękne włosy wpływa również sposób odżywiania. Jeżeli zadbamy o swój organizm od wewnątrz efekty na pewno będą również widoczne na zewnątrz. Skóra, włosy i paznokcie będą w zdecydowanie lepszej formie. Posiłki powinny być bogate w witaminy i mikroelementy. Na zdrowie włosów korzystanie działają witaminy A, E, C, z grupy B, PP, biotyna, cynk, magnez, żelazo, siarka, kwasy omega-3, miedź i białko jako materiał budulcowy.  Należy wyeliminować lub ograniczyć picie mocnej kawy, herbaty i alkoholu a zwiększyć ilość wypijanej wody mineralnej, aby nawodnić organizm, co odczują również włosy.

Domowy sposób na piękne włosy – maseczki, odżywki

Gdy włosy są w niezbyt dobrej kondycji na co dzień warto kupić i stosować szampon oraz odżywkę lub balsam regenerujący włosy. Dzięki temu na pewno staną się bardziej elastyczne, miększe w dotyku, błyszczące i będą się lepiej rozczesywały. Dobrym pomysłem jest również przygotowywanie maseczek z naturalnych produktów samemu w domu. Oto kilka przepisów na odżywki wzmacniające włosy.  

Włosy suche, połamane, wypadające

Odżywka witaminowa

Olej rycynowy (opcjonalnie 2–3 łyżki może być więcej wszystko zależy od długości włosów), 1 żółtko, 1 łyżeczka soku z cytryny, 1 ampułka witaminy B1, 3 ampułki witaminy A+E. Wszystkie składniki należy ze sobą zmieszać, rozprowadzić na włosach. Po ok. 30 minutach zmyć.

Odżywka z miodu i oliwy

3 łyżki miodu i 2 łyżki oliwy z oliwek mieszamy ze sobą i nakładamy na włosy. Zmyć po ok. 30 minutach.

Odżywka z oleju koksowego

2–3 łyżki oleju koksowego (podgrzanego tak, aby się rozpuścił, ale nie może być gorący) rozprowadzić na włosach (na całej długości lub tylko na końcówki). Olej kokosowy można zastąpić innym olejem np. arganowym.  Zmyć po ok. 30 minutach lub odpowiednio zabezpieczając można pozostawić na dłużej np. na noc.

Włosy przetłuszczające się

Odżywka z cytryny

Wyciskamy sok z 2–3 cytryn, wcieramy go w skórę głowy i na długości włosów. Pozostawiamy na ok. 15–20 minut. Następnie spłukujemy.

Maseczka piwna

1 żółtko mieszamy z ¼ jasnego piwa. Nakładamy na wilgotne włosy na ok. 20 minut, a następnie zmywamy.

Płukanka z pokrzywy

Liście pokrzywy zaparzamy pod przykryciem. Powstałym naparem płuczemy włosy po myciu jako ostatnie płukanie.  Można stosować 2–3 razy w tygodniu.  Napar z pokrzywy można również pić. Działa odżywczo na cały organizm.

Są to najprostsze i najpopularniejsze naturalne maseczki i odżywki na włosy. Dostarczają wielu cennych składników, których włosy potrzebują, aby były zdrowe i mocne. Najlepiej stosować je raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Pierwsze efekty będą widoczne dopiero po ok 3–4 zastosowaniach.  W przypadku takich odżywek ważna jest systematyczność i cierpliwość.

Literatura:

Moda na zdrowie, nr 8 (135) sierpień 2014

 

Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Marta Gzyl
Marta Gzyl , Dyplomowany dietetyk
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych
włosy

Hennowanie włosów, czyli naturalna, ziołowa…

Marzysz o lśniących włosach w ulubionym kolorze? Rezygnujesz więc ze zdrowia swoich włosów na rzecz ich koloryzacji? Poznaj metodę, która łączy koloryzację z regeneracją! Czytaj dalej...
włosy

Przedwczesne siwienie włosów – przyczyny,…

Każda zmiana pojawiająca się na naszym ciele ma swój początek wewnątrz niego. Zauważyłeś u siebie pierwsze siwe włosy? Sprawdź czy winne są geny, czy może kryjąca się w tobie choroba? Czytaj dalej...

Właściwości lecznicze tymianku – niezastąpionego…

Znajduje zastosowanie nie tylko w kuchni, ale również w medycynie. Tymianek, bo o nim mowa, posiada właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Zobacz, co takiego w sobie kryje! Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?
Kiedy można spać na plecach? Sprawdź!
Monohydrat kreatyny – wsparcie dla ciała i umysłu
Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?
Jak działają wcierki na porost włosów?
Jak przygotować gardło na świąteczne śpiewanie kolęd i głośne rozmowy w rodzinnym gronie?
Kobieta z bólem brzucha na żółtym tle
Refluks żółciowy – objawy, leczenie, domowe sposoby
Który kraj na świecie ma najzdrowszą dietę?

Popularne tematy

owoce warzywa dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Zdrowie > włosy

    włosy
    uroda

    Jak działają wcierki na porost włosów?

    warzywa

    Czarna rzepa — właściwości. Zdrowie skóry i włosów

    Pokrzywa na włosy, odchudzanie i anemię. Jakie właściwości ma pokrzywa?

    mąka ziemniaczana kalorie przepisy mąka ziemniaczana a skrobia ziemniaczana
    4

    Właściwości lecznicze mąki ziemniaczanej – skuteczna na włosy, twarz i odparzania

    drożdże do picia do włosów efekty
    4

    Picie drożdży – efekty i skutki uboczne. Drożdże do picia jako idealny środek na porost włosów

    olejek z kiełków pszenicy na włosy
    Oleje i tłuszcze

    Olejek z kiełków pszenicy – właściwości i zastosowanie w kosmetyce

    ©Copyright BonaVita – Profesjonalny portal o zdrowiu, odżywianiu, dietach, odchudzaniu 2025
    • Bonavita.pl
    • Regulamin
    • Współpraca
    • Kontakt

    Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone i prawnie chronione.
    Serwis Bonavita.pl nie prowadzi działalności leczniczej. Ma jedynie charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych w serwisie.