logo_bonavita_pl
Menu Close
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
Facebook
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
logo_bonavita_pl
Facebook
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Zachęcajmy dzieci do sportu, to ważne dla ich prawidłowego rozwoju

Zachęcajmy dzieci do sportu, to ważne dla ich prawidłowego rozwoju

🕣 4 min czytania

Aktualizacja: 7 marca, 2025

Dzisiaj dominującym problemem wśród dzieci jest siedzący tryb życia powodujący wady postawy i otyłość. Sport zapobiega skrzywieniom kręgosłupa, przyspiesza wzrost i rozwija podstawowe umiejętności behawioralne u dzieci. Warto zatem zachęcać dzieci do uprawiania sportu i wybrać dla nich ten najodpowiedniejszy.

Przed wyborem sportu dla dziecka należy zwrócić uwagę na jego upodobania oraz usposobienie tj. charakter, umiejętności gimnastyczne, posiadane choroby lub wady rozwoju oraz przede wszystkim pewność siebie. Nie zawsze to co my uważamy za najlepsze będzie odpowiednie dla dziecka. Nie można go również przymuszać do spełniania własnych ambicji.

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Sport dla dzieci
  • Jak zachęcić dziecko do sportu?

Sport dla dzieci

Sport w wieku dziecięcym przyczynia się do wielu pozytywnych zmian w rozwoju i funkcjonowaniu organizmu dziecka. Zapobiega rozwojowi lub pogłębianiu wad postawy, wzmaga umiejętności behawioralne dziecka, poprawia koordynację ruchów, skupienie oraz zapobiega otyłości wieku dziecięcego. Dodatkowo wspomaga twardość i jakość kości oraz włókien mięśniowych. Szczególnie ważne jest to dla młodych sportowców, którzy w przyszłości będą chcieli związać swoje życie ze sportem. Według badań, uprawianie sportu i podnoszenie ciężarów w wieku ok. 6 – 12 lat przyczynia się do zmniejszenia ilości kontuzji i urazów, wzmacnia stawy oraz polepsza skład ciała na rzecz masy mięśniowej kosztem masy tłuszczowej.

Przyjrzyjmy się teraz kilku rodzajom aktywności fizycznej. Sprawdźmy ich zalety i wady. Starając się wybrać odpowiedni sport dla swojego dziecka zwróć również uwagę na jego predyspozycje psychiczne.

  • sporty zespołowe (piłka nożna, siatkówka, koszykówka itp.) – idealnie nadają się dla dzieci, które są otwarte na nowe znajomości i mają niespożytą ilość energii. Dzieci bardziej zamknięte w sobie również mogą dobrze czuć się w tego rodzaju aktywności, jeśli tylko będą miały możliwość wykazania się na jednej pozycji np. obrońcy, bramkarza czy atakującego. Sporty zespołowe wymagają poczucia jedności, odpowiedzialności za innych oraz współpracy, a rozwijanie tych cech jest bardzo ważne w wieku dziecięcym. Pojawia się także element konkurencji oraz chęć wykazania się dla dobra całej drużyny. Jeśli chodzi o rozwój fizyczny, znakomicie wpływają na zwinność, czas reakcji, elastyczność oraz harmonijnie rozwijają całe ciało. Elementem każdego sportu zespołowego jest zawsze rozgrzewka oraz solidne rozciąganie, co zapobiega urazom i polepsza jakość układu kostno-stawowego łącznie z więzadłami i ścięgnami.
  • sztuki walki ( kartate, kung – fu, judo, ju – jitsu i wiele innych) – są idealną formą aktywności dla dzieci bardzo aktywnych, nerwowych, mających problemy z koncentracją. Innymi słowy zajęcia takie jak karate czy kung – fu oparte są na silnym uduchowieniu i mocnej koncentracji. Wymagają połączenia harmonii ruchów z aktywnością umysłu. Dla dziecka zajęcia trwające ok. 1,5 godziny są świetnym sposobem na wyciszenie i rozładowanie energii. Dodatkowo rośnie ich samoocena i pewność siebie. Sztuki walki wymagają dyscypliny i szacunku dla autorytetu, którym jest zwykle Sensei w czasie zajęć, a rodzice w domu. Sztuki walki zmniejszają napięcie mięśniowe i zwiększają elastyczność, uczą prawidłowej postawy wzmacniając kości i stawy.
  • Jak każdy sport pływanie uczy systematyczności, samomotywacji i pewności siebie.

    Jak każdy sport pływanie uczy systematyczności, samomotywacji i pewności siebie.

    pływanie –  jeśli wasze dziecko jest niezdecydowane lub nie potrafi pływać, warto zapisać je na kurs i poprosić, by samo oceniło czy ta forma aktywności mu odpowiada. Cechy charakteru dziecka nie mają tu znaczenia. Jak każdy sport pływanie uczy systematyczności, samomotywacji i pewności siebie. Pływanie jest wspaniałą aktywnością dla dzieci głównie ze względu na jego dobroczynny wpływ na stawy i ogólną sylwetkę ciała. Aktywność w wodzie wspomaga prawidłowy rozwój kości i stawów, poprawia pracę układu krążenia, co w przyszłości znacznie zwiększy wydolność i możliwości sportowe dziecka, a także jest wskazane dla dzieci z astmą. Jest to sport najmniej kontuzjogenny i najbardziej wzmacniający górną cześć ciała.

  • kulturystyka i sporty siłowe – może wydać się to dziwne, że zaliczam tego rodzaju sport jako odpowiedni dla dzieci. Według badań naukowych trening z obciążeniem nie powoduje urazów stawów, a wręcz odwrotnie – wzmacnia je wielokrotnie bardziej niż inne formy wysiłku. Poza tym uprawianie tego typu sportu przez dzieci w wieku 6 – 12 lat powoduje spory wzrost ilości włókien mięśniowych, co przyczynia się do utrzymania bardzo dobrego stanu fizycznego aż do późnej starości. Trening siłowy wzmacnia układ nerwowy dziecka i pozytywnie rozwija wiele cech osobowości. Wzmacnia poczucie wartości, buduje motywację i samoocenę, uczy właściwego odczytywania własnych granic i możliwości swojego organizmu. Prowadzenie takiego treningu wymaga odpowiedniego przygotowania oraz diety dla dziecka, bogatej w składniki wzmacniające kości, odpowiednie ilości białka, żelatyny itp. Należy zapewnić dziecku odpowiednią opiekę trenera lub osoby wykwalifikowanej, aby unkinąć jego kontuzji.
  • taniec (balet, taniec nowoczesny czy towarzyski) – nadaje się dla dzieci, które wykazują dużą elastyczność, są energiczne, mają dobrą pamięć i synchronizację ruchów oraz dla dzieci o wrażliwym usposobieniu. Może być to sport dość kontuzjogenny i wymaga silnego samozaparcia w dążeniu do celu. Szybko jednak przynosi efekty oraz przez brak monotonii długo utrzymuje zainteresowanie dziecka. Do wyboru jest ogromna ilość kursów, od tańca towarzyskiego po nowoczesny. Taniec dobrze wpływa na elastyczność kręgosłupa i mięśni oraz na samoświadomość własnych możliwości. Wpływa także na estetykę oraz symetrię ciała, a także zapobiega otyłości.
  • lekkoatletyka i gimnastyka – są to  bardziej wymagające formy sportu oraz kładące duży nacisk na psychikę i odkrywanie własnych możliwości. Warto jednak dać dziecku możliwość sprawdzenia swoich możliwości i umiejętności. Nie ma przeciwwskazań, by posyłać na tą formę zajęć już najmłodsze dzieci. W okresie 6 – 7 lat, kiedy najlepiej kształtuje się ich układ kostno-stawowy, dziecko może wykorzystać 100% swoich możliwości.

Jak zachęcić dziecko do sportu?

Sport jest bardzo ważny dla rozwoju dzieci i młodzieży. Działa korekcyjnie, uspokajająco, poprawia samopoczucie i pomaga nawiązywać nowe znajomości. Większości dzieci nie trzeba zachęcać do zajęć dodatkowych, gdyż mają niespożytą ilość energii i szybko nudzą się codziennymi czynnościami. Należy pamiętać, że nie można dziecka siłą zmuszać do czegokolwiek. Grozi to tylko płaczem, agresją i zamykaniem się dziecka we własnym świecie. Dobrym sposobem jest spokojna i konstruktywna rozmowa, w czasie której wytłumaczycie dziecku wszelkie zalety wiążące się ze sportem. Argumenty, które najszybciej mogą trafić do dziecka to poznanie nowych kolegów, rozwinięcie swoich zainteresowań i umiejętności, udział w zawodach, dobry wpływ na zdrowie, a przede wszystkim – świetna zabawa. Czasami łatwiej dziecku, o ile to możliwe, na dodatkowe zajęcia chodzić z rodzeństwem.

To od was zależy jaki będzie stosunek dziecka do sportu. Nie można zmuszać dziecka do czegoś, czego wcale nie chce robić. Starajcie się go zainteresować sportem, a nie zmuszać do niego. Wasza rola jest w tym, aby uchronić dziecko przed ewentualnymi zagrożeniami i na podstawie własnego doświadczenia pomóc im w ewentualnym podjęciu decyzji. Pamiętajcie, że wasze ostateczne słowo i zdanie jest wiążące, ale zdanie dziecka – to rzecz najważniejsza. To ono ma cieszyć się z tego co robi.

Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Zofia Mikoś
Zofia Mikoś , Dietetyk i instruktor kulturystyki. Interesuje się ziołolecznictwem i promocją zdrowia
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych
odporność

Wzmocnienie odporności dziecka – naturalne…

Zima to okres, w którym narażeni jesteśmy na częste infekcje, niestety dotyczy to również dzieci. Co pomoże nam zadbać o to, by nasze pociechy cieszyły się dobrym zdrowiem? Czytaj dalej...

Otyłość u dzieci i młodzieży…

Czy widzisz na ulicy coraz więcej zajadających się słodyczami i fast foodami dzieci? Ciągle słyszysz, że nastolatki stronią od ćwiczeń na w - fie? Nie zdziwi cię więc, że otyłość… Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Chałwa i bita śmietana – słodki hit na dziecięce przyjęcie
Wars kontra domowy prowiant – co wybrać na podróż koleją?
kawa rzemieślnicza
Palarnia kawy rzemieślniczej – klucz do idealnej filiżanki
Jak zrobić domową pizzę jak z włoskiej restauracji?
Dieta Low FODMAP IBS i SIBO
Dieta Low FODMAP pod lupą. Co trzeba o niej wiedzieć?
Dieta niemowlaka – co warto dodać, by wspierać jego rozwój i odporność?
Zrównoważone odżywianie w praktyce – co powinno znaleźć się na talerzu? (Artykuł sponsorowany)
Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?

Popularne tematy

owoce warzywa Zdrowie dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Sport

    Zdrowie dzieci
    prawoślaz syrop prawoślazowy

    Jakie są właściwości prawoślazu lekarskiego? Działanie syropu prawoślazowego

    koper włoski działanie dla niemowląt
    2
    warzywa

    Koper włoski – działanie, koper dla niemowląt. Nasiona kopru włoskiego

    objawy cukrzycy u dziedzi czy cukrzyca jest dziedziczna?
    cukrzyca

    Objawy cukrzycy u dzieci. Czy cukrzyca jest dziedziczna?

    jakie mleko dla dzieci mleko sojowe, kozie dla dzieci od kiedy wprowadzić mleko krowie do diety dziecka
    mleko

    Jakie mleko dla dziecka? Mleko sojowe, kozie dla dzieci. Od kiedy mleko krowie?

    wymiotowanie u dziecka dieta domowe sposoby
    Zdrowie dzieci

    Wymioty u dziecka – domowe sposoby, dieta

    glista ludzka u dzieci objawy leczenie
    pasożyty

    Glista ludzka u dzieci – objawy, leczenie