Opinie

  1. Polecam basen, jogę a w domu ćwiczenia z książki „Zostań FIT” (N. Gacka), regularny ruch i wysiłek fizyczny musi dać efekty 🙂

    1. Należy jednak zwrócić uwagę, że ćwiczenia dla kobiet po porodzie są nieco inne, uwzględniają osłabiony wysiłkiem, jakim była ciąża, organizm. Podana przez Panią lektura nie do końca skupia się na tym zagadnieniu. Najważniejsze jest, aby nie ćwiczyć zbyt gwałtownie i dać sobie czas na powrót do formy.

Napisz swoją opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *