Opinie

  1. Generalnie crossfit jest dyscypliną wymagającą co sprawia, że mi osobiście było bardzo ciężko się zmotywować do wykonywania ćwiczeń w domu. Stąd pomysł zapisania się na zajęcia zorganizowane. Pokochałam tą dyscyplinę, a przede wszystkim nie musiałam stresować się intensywnością treningów, bo zaczęłam od grupy początkującej. Teraz wykonuję WOD bez żadnych problemów i mam ogromną satysfakcję po takim wycisku 😉

    1. Gratulujemy!:) I oto właśnie chodzi. Metoda małych kroków zawsze się sprawdza.

  2. A po jakim czasie można zobaczyć efekty?

    1. ciężko powiedzieć, pewnie wszystko zalezy od indywidualnego przypadku, ja widziałam u siebie poprawy już po miesiącu, ale przyznam, że nie startowałam całkowicie od zera. jakąś tam kondycję miałam i nie mam nadwagi. Ty możesz zobaczysz różnice już po tygodniu, ale niezależnie od tego polecam ten trening, serio crossfit jest genialny

  3. Bardzo fajny artykuł:) Sama uprawiam crossfit razem z siłownią i mogę powiedzieć, że ćwiczenie codziennie 30-35 minutowych planów treningowych jest trochę zabójcze dla początkujących:) Lepiej popróbować z jedną – dwiema sesjami w tygodniu lub rozłożyć na 5 po 20 minut max:)

    1. Bardzo dziękujemy. Masz rację, początkujący powinni rozpoczynać od mniej wymagających planów treningowych. Świetne wskazówki specjalnie dla nich przygotowała nasza autorka w innym artykule o crossficie.

Napisz swoją opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *