Sport
Białko serwatkowe – działanie, przed czy po treningu, opinie
Białko serwatkowe jest jednym z najczęściej kupowanych suplementów przez osoby…
Rola GABA w regeneracji powysiłkowej
Kwas gamma aminomasłowy, inaczej GABA stanowi jeden z głównych neuroprzekaźników…
Tlenek azotu – wpływ na organizm, trening, źródła i suplementacja
Tlenek azotu to związek, który jest powszechnie wykorzystywany zarówno w…
Trening na pusty żołądek – wady i zalety
Uważa się, że trening o poranku z pustym żołądkiem może…
Kontuzja – wskazówki żywieniowe wspomagające regenerację
Kontuzja jest bardzo ciężkim przeżyciem dla każdego sportowca. Powrót do…
Kreatyna – działanie, efekty, skutki uboczne, kreatyna a alkohol
Nie ulega wątpliwości fakt, że kreatyna należy do najbardziej przebadanych…
Trening interwałowy – bieganie, rower, bieżnia, plany treningowe
Poznaj najefektywniejszy rodzaj treningu usprawniający kondycję i przyspieszający spalanie tłuszczu.
Odwodnienie w czasie treningu – skutki mogą być niebezpieczne!
W przypadku osób aktywnych fizycznie prawidłowe nawodnienie organizmu jest niezwykle…
Tauryna – działanie, dawkowanie, skutki uboczne, cena
Tauryna bywa przedstawiana w różnym świetle, z jednej strony poleca…
Węglowodany w diecie sportowca – zapotrzebowanie, źródła, spożywanie przed czy po treningu
Węglowodany stanowią niezwykle ważny składnik diety osób aktywnych fizycznie. Odpowiednie…