article
Nagradzaj siebie, czyli jak w przyjemny sposób zrealizować swoje cele
Ustanawiasz sobie odległe cele i nigdy nie potrafisz wytrwać do…
Miłość matki w profilaktyce zaburzeń odżywiania
o przyszłych zaburzeniach w odżywianiu decydują już pierwsze chwile nowonarodzonego…
Budowa obrazu własnego ciała i jego wpływ na postrzeganie siebie
To jak widzimy siebie wpływa nie tylko na naszą pewność…
Jak ułożyć skuteczny plan, aby osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę?
Zaplanuj swoje odchudzanie. Spraw, by ten czas nie był zmarnowany.…
Prawdziwe sery kontra wyroby seropodobne. Jak je rozróżnić?
Istnieje ok. 4 tysiące gatunków sera. Dzieli się je pod…
Lipogeneza i lipoliza – istotne mechanizmy związane z tkanką tłuszczową
Dowiedz się jak przebiegają procesy metaboilczne w Twoim ciele. Im…
Kasza jęczmienna. Właściwości, wartości odżywcze, gotowanie i przepisy
Wśród różnego rodzaju kasz, jedną z najpopularniejszych jest kasza jęczmienna.…
Jak pozbyć się szkodliwych pestycydów z warzyw i owoców?
Sama woda nie wystarczy! Pestycydy potrafią być na nią odporne.…
Substancje antyodżywcze – czym są i czy należy się ich obawiać?
Substancje antyodżywcze, jak sama nazwa wskazuje, mogą szkodliwie wpływać na…
Carb cycling – rotacja węglowodanami w diecie trenujących siłowo
Dzięki odpowiedniej manipulacji ilością węglowodanów w swojej diecie, możesz uzyskać…