article
Budowa obrazu własnego ciała i jego wpływ na postrzeganie siebie
To jak widzimy siebie wpływa nie tylko na naszą pewność…
Jak ułożyć skuteczny plan, aby osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę?
Zaplanuj swoje odchudzanie. Spraw, by ten czas nie był zmarnowany.…
Prawdziwe sery kontra wyroby seropodobne. Jak je rozróżnić?
Istnieje ok. 4 tysiące gatunków sera. Dzieli się je pod…
Lipogeneza i lipoliza – istotne mechanizmy związane z tkanką tłuszczową
Dowiedz się jak przebiegają procesy metaboilczne w Twoim ciele. Im…
Kasza jęczmienna. Właściwości, wartości odżywcze, gotowanie i przepisy
Wśród różnego rodzaju kasz, jedną z najpopularniejszych jest kasza jęczmienna.…
Jak pozbyć się szkodliwych pestycydów z warzyw i owoców?
Sama woda nie wystarczy! Pestycydy potrafią być na nią odporne.…
Substancje antyodżywcze – czym są i czy należy się ich obawiać?
Substancje antyodżywcze, jak sama nazwa wskazuje, mogą szkodliwie wpływać na…
Carb cycling – rotacja węglowodanami w diecie trenujących siłowo
Dzięki odpowiedniej manipulacji ilością węglowodanów w swojej diecie, możesz uzyskać…
Cała prawda o wędzonych rybach. Sprawdźmy czy makrela i flądra to zdrowy wybór
Ryby to bogactwo kwasów omega-3 i omega-6. Powinny się znaleźć…
Rola przypraw i ich wpływ na organizm
Przyprawy nadają niezastąpiony smak potrawom na całym świecie, a jak…