Nadmiar białka w diecie – objawy i skutki
W obecnych czasach coraz częściej słyszy się dodawaniu odżywek białkowych...
Zdrowa dieta
8 naturalnych źródeł magnezu!
Magnez jest jednym z najważniejszych jonów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania...
Sok pomarańczowy – wartości odżywcze, korzyści zdrowotne i przeciwwskazania
Jednym z najczęściej wybieranych przez polskich konsumentów soków owocowych jest...
Kwasy omega-3, -6, -9, – na co pomagają i jak je dawkować?
Kwasy tłuszczowe z chemicznego punktu wiedzenia to kwasy monokarboksylowe, gdzie...
Cukier i jego wpływ na nasze zdrowie. Jak pokonać uzależnienie od cukru?
Cukier stanowi główne źródło energii dla naszego organizmu. Ze względu...
Co to jest tofu? Z czym jeść i jak przygotować tofu?
Soja należy do roślin strączkowych. Cechuje się wysoką zawartością białka,…
Dieta bez cukru – efekty. Co jeść na diecie bezcukrowej?
Jak wskazują dane statystyczne, coraz mniej Polaków przyjmuje cukier w…
Zdrowa dieta odchudzająca – efekty, jadłospis, przepisy
Zdrowo schudnąć, bez monotonnej diety i głodu? Tak, to możliwe!…
Czy można pić wodę z kranu? Najlepsze filtry do wody
Przez lata większość rodziców czy dziadkowów uczyła z nas, że…