Woda kokosowa – ma bogaty skład i wiele właściwości…również odchudzających!
Woda kokosowa to doskonały sposób na błyskawiczne ugaszenie pragnienia, ale…
Skuteczne odchudzanie
Jedzenie kolacji – cała prawda o wpływie wieczornego posiłku na naszą sylwetkę!
Czy powinniśmy jeść kolacje, a jeśli tak to na co…
Desery o niskiej zawartości cukru
Jak przyrządzić zdrowy i niskokaloryczny deser? Kilka pomysłów na słodkości…
Co zrobić na śniadanie, aby było zdrowe i dietetyczne?
Mówi się że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia i tym…
Piramida zdrowego żywienia, czyli recepta na aktywne życie
Chcemy jeść zdrowo, lecz czytając różne książki gubimy się w…
Dzienne całkowite zapotrzebowanie kaloryczne – można je łatwo obliczyć!
Nie ma odchudzania bez poznania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Sprawdź jak…
Woda w diecie odchudzającej – jakie ma znaczenie i ile jej pić?
Woda jest jednym z najważniejszych składników niezbędnych w życiu każdego…
Nadmierny apetyt na słodycze – czy można go poskromić?
Wciąż męczy Cię niepohamowany apetyt na batonika czy kawałek czekolady?…
Skuteczna dieta na cellulit – tabletki, kremy i zabiegi to za mało!
Prawdziwa zmora, spędza sen z powiek młodym, nawet szczupłym kobietom.…
Czy wiesz ile kalorii spalasz podczas codziennych czynności?
Chodzimy na siłownię , biegamy, ćwiczymy fitness, regularnie pływamy…wszystko po…