Skuteczna dieta na cellulit – tabletki, kremy i zabiegi to za mało!

Aktualizacja: 7 kwietnia, 2021

Pojawia się podstępnie i ciężko się go pozbyć. Jest wiele środków, zabiegów, które pomagają w walce z cellulitem. Ale to na nic jeśli nie będziemy stosować odpowiedniej diety i nie zrezygnujemy z ukochanych, niezdrowych przekąsek.

Zwany pomarańczową skórką cellulit, to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. Najczęściej pojawia się po okresie dojrzewania. W efekcie w okolicach ud, pośladków, bioder i ramion pojawia się niezbyt ładnie wyglądająca, pofałdowana powierzchnia skóry.

Cellulit – skąd się bierze?

Callulit powstaje w wyniku złego krążenia krwi i nieprawidłowego przepływu limfy. Niestety ta przerośnięta tkanka tłuszczowa nie zostaje usunięta z naszego organizmu, natomiast wypychana jest ku górze, przez co daje zły efekt wizualny, chowając się pod naszą skórą. Zwany inaczej pomarańczową skórką, gromadzi się w określonych partiach ciała w postaci nieestetycznych grudek.

Dieta antycellulitowa

Sprzymierzeńcem cellulitu są lubiane przez nas słodycze, zawierające duże ilości cukrów prostych oraz tłuste, smażone potrawy i fast-foody, obfitujące w tłuszcze nasycone. Zatem, by pozbyć się wroga musimy zrezygnować z tego typu produktów. Na pierwszym miejscu w walce z cellulitem jest nawodnienie organizmu. Powinniśmy pić dużo płynów, najlepiej wody niegazowanej, która świetnie nawilży ciało od środka. By pozbyć się wody zatrzymywanej w naszym organizmie zrezygnujmy z soli, która zatrzymuje płyny, a wprowadźmy produkty moczopędne, takie jak żurawina, arbuz, pietruszka czy szparagi. W naszym jadłospisie powinny znaleźć się ryby oraz orzechy, zawierające spore ilości kawasów omega-3 i omega-6, nawilżające i wygładzające naszą skórę. Zaopatrzyć się również powinniśmy w warzywa i owoce, szczególnie te bogate w witaminę C, która oczyszcza i usuwa zbędną wodę z organizmu. Zaprzyjaźnić się powinniśmy z roślinami strączkowymi – mniej więcej raz w tygodniu.

Niektóre produkty szczególnie polecane są w dbaniu o wygląd naszej skóry. Świetnym napojem okazuje się zielona herbata bogata w witaminy i minerały. W jej skład wchodzi teobromina, która stymuluje uwalnianie zmagazynowanych w naszym ciele tłuszczów. Grube kasze, pełnoziarniste pieczywo i makarony bogate w błonnik, usprawniają pracę jelit, przyspieszają metabolizm i usuwają toksyny z naszego ciała. Warto od czasu do czasu sięgnąć po banana. Mimo, że ma sporo kalorii, to zawarte w nim minerały idealnie odżywiają naszą skórę. Dzięki szparagom przyspiesza się krążenie krwi, a co za tym idzie, usuwanie toksyn z organizmu, przyczyniających się do powstawania cellulitu. Warzywem, które zasługuje na uwagę jest brokuł. Brokuły zwierają niezastąpiony kwas liponowy, który zapobiega twardnieniu kolagenu w skórze, co sprawia, że dłużej cieszyć się możemy elastyczną i jędrną skórą. Dodatkowo posiada sporo witaminy C, która uczestniczy w odbudowie kolagenu.

Callulit powstaje w wyniku złego krążenia krwi i nieprawidłowego przepływu limfy.

Tabletki na cellulit

Jak wiadomo cellulit to po prostu tkanka tłuszczowa, która jest źle rozłożona w naszej skórze. Suplementy diety w postaci tabletek, mające zwalczać pomarańczową skórkę, działają na zasadzie lipolizy, przyspieszając metabolizm rozkładają tłuszcze do takiej postaci, która może być usunięta z naszego organizmu. Druga grupa preparatów opiera się na poprawie mikrokrążenia i przepływu limfy, zapewniając równomierne rozłożenie tkanki tłuszczowej. Przy tym łatwiej usuwane są również toksyny. Trzecią grupę stanowią tabletki usuwające nadmiar wody z organizmu wraz z toksynami. Jednak stosowanie popularnych preparatów nie przyniesie oczekiwanych efektów przy nieodpowiedniej diecie.

Kremy na cellulit

W drogeriach i aptekach znajdziemy wiele preparatów wspomagających walkę z niechcianą pomarańczową skórką. Zazwyczaj są one w formie dobrze wchłaniającego się, nietłustego żelu bądź kremu. W zależności od składu poprawiają jędrność skóry, napinają ją, dając efekt wygładzenia. Stosując je regularnie w połączeniu z masażem, możemy spodziewać się poprawy wyglądu skóry, jednak pamiętajmy o tym, że niestety nie ma preparatów w 100% skutecznych.

Zabiegi na cellulit

Gabinety kosmetyczne, spa oraz odnowy biologicznej oferują przeróżne zabiegi mające na celu redukcję cellulitu. Niestety jest to kosztowna przyjemność, zważywszy na to, że takie zabiegi musimy powtarzać. Także nie są przeznaczone dla wszystkich. Osoby z zapaleniem żył, kobiety w ciąży, cierpiący na rozedmę płuc, chorzy na epilepsję, cukrzycę czy raka nie powinny się poddawać takim zabiegom. Najczęściej w gabinetach kosmetycznych poddajemy się drenażowi limfatycznemu lub specjalnym masażom wykonywanym pod ciśnieniem za pomocą specjalnych pomp, mających rozbijać tkankę tłuszczową lub też ultradźwiękom, które także rozbijają tkankę tłuszczową.

W walce z cellulitem przychodzą nam z pomocą preparaty, zabiegi czy też stosowane zewnętrznie kremy i balsamy. Jednak najważniejsza jest tu dieta połączona z aktywnością fizyczną. Nie osiągniemy widocznych efektów wydając kolejne pieniądze na najdroższe zabiegi kosmetyczne czy też drogie i reklamowane kremy, jeśli nasza dieta będzie obfitować w cukry i tłuszcze. Wiele naturalnych produktów wspomaga proces redukcji pomarańczowej skórki. Należy zacząć walkę z cellulitem od zmiany nawyków żywieniowych połączonych ze sportem, wspomagając się innymi suplementami, a efekty na pewno nas zaskoczą.

Czytaj także: Dieta South beach – efekty, jadłospis, opinie