orzechy
Dlaczego wciąż mówi się tylko o orzechach włoskich zapominając o…
Prawidłowe prażenie nasion, czyli jak ograniczyć utratę cennych składników odżywczych
Dobrze przeprowadzone prażenie w wysokiej temperaturze, pozwoli cieszyć się aromatycznym…
Orzechy na odchudzanie
Już jedna garść orzechów dziennie pomoże w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Orzechy posiadają wiele cennych właściwości, które wspomagają proces odchudzania. Dzięki nim, nie sięgniemy po inne, słodkie przekąski.
Kasztany jadalne – właściwości, wartości odżywcze i przepisy
Kasztany nie wszystkim kojarzą się jako opcja dania czy przekąski.…
Olejek ze słodkich migdałów – skład oraz zastosowanie w kuchni oraz kosmetyce
Podobnie jak surowiec, z którego powstał, olej ze słodkich migdałów…
Zdrowy sernik z powidłami na mocno orzechowym spodzie
Zapraszam na wykwintny sernik z powidłami, które są niezastąpionym dopełnieniem...
Orzechy – zastosowanie
Orzechy włoskie nie tylko świetnie sprawdzają się w kuchni. Z dodatkiem mleka i miodu można z nich zrobić świetną maseczkę do twarzy. Nie bez powodu mówi się również o orzechowym kolorze włosów, sok z liści orzechów włoskich to naturalna farba do włosów!
Poznaj najlepsze źródła zdrowego tłuszczu
Tłuszcz jest niezwykle ważnym składnikiem odżywczym dla prawidłowego funkcjonowania naszego…
Poznaj najlepsze źródła wartościowego białka
Białko, jak z pewnością każdy już dobrze wie, jest podstawowym…
Pokochaj swoje serce, czyli żywienie a kondycja układu krwionośnego
Jego „bicie” jest jedną z najbardziej jawnych oznak życia. Pozwól…
Orzechy – kalorie
Często się mówi, aby włączyć do diety garść orzechów, ale ile właściwie ma to kalorii? Dla przykładu garść (liczmy 30 g) orzechów włoskich to ok. 193 kcal, pistacji ok. 170 kcal, a migdałów ok. 174 kcal. Z pewnością jednak, nie są to puste kalorie!
Orzechy w diecie – odmiany i właściwości zdrowotne
Orzechy to prawdziwe skarby ziemi. Te niewielkie owoce drzew i…
Orzechy laskowe. Właściwości, wartości odżywcze i kalorie
Orzechy kojarzone są głównie z ich właściwościami pozytywnie wpływającymi na…