orzechy
Nieco przypominające nasze rodzime orzechy włoskie, orzechy pekan stanowią źródło…
Orzechy macadamia. Właściwości, wartości odżywcze i zastosowanie
Macadamia jest drzewem uprawianym głównie w Australii w celu pozyskiwania…
Orzechy na odchudzanie
Już jedna garść orzechów dziennie pomoże w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Orzechy posiadają wiele cennych właściwości, które wspomagają proces odchudzania. Dzięki nim, nie sięgniemy po inne, słodkie przekąski.
Orzechy włoskie. Właściwości, wartości odżywcze i ciekawe przepisy
Orzechy są cennym źródłem wielu niezbędnych substancji, poprawiających funkcjonowanie mózgu,…
Pistacje – właściwości i wartości odżywcze niskokalorycznych orzechów
Pistacje zaliczają się do grupy orzechów, które mają najwięcej wartości…
Orzechy nerkowca – wartości odżywcze i właściwości najzdrowszej przekąski świata
Popularne wśród osób dbających o wygląd i uprawiających sport –…
Orzechy – zastosowanie
Orzechy włoskie nie tylko świetnie sprawdzają się w kuchni. Z dodatkiem mleka i miodu można z nich zrobić świetną maseczkę do twarzy. Nie bez powodu mówi się również o orzechowym kolorze włosów, sok z liści orzechów włoskich to naturalna farba do włosów!
Alergia pokarmowa u dorosłych – objawy, przyczyny i leczenie „uczulenia”
Dowiedz się, jakie są najczęstsze objawy alergii pokarmowej i jak…
Orzechy brazylijskie. Zdrowotne właściwości i bogactwo wartości odżywczych
Pochodzą z głębin lasu amazońskiego, rosną na wysokich drzewach i…
Dobroczynne działanie likopenu. Warto je wykorzystać!
Likopen jest niezwykle pożytecznym składnikiem odżywczym. Jako przeciwutleniacz wspomaga zachowanie…
Orzechy – kalorie
Często się mówi, aby włączyć do diety garść orzechów, ale ile właściwie ma to kalorii? Dla przykładu garść (liczmy 30 g) orzechów włoskich to ok. 193 kcal, pistacji ok. 170 kcal, a migdałów ok. 174 kcal. Z pewnością jednak, nie są to puste kalorie!
Wpływ masła orzechowego na zdrowie i naszą dietę
Wbrew pozorom masło orzechowe zawiera pożyteczne nienasycone kwasy tłuszczowe, które…