Sposoby na odchudzanie
Smaczne i zdrowe zamienniki słodyczy
Siedząc przed telewizorem pochłaniasz kolejnego batonika i uciszasz wyrzuty sumienia?…
Utrzymanie figury podczas świąt nie musi być wcale trudne
Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami, co zrobić, aby…
Jedzenie kolacji – cała prawda o wpływie wieczornego posiłku na naszą sylwetkę!
Czy powinniśmy jeść kolacje, a jeśli tak to na co…
Co zrobić na śniadanie, aby było zdrowe i dietetyczne?
Mówi się że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia i tym…
Białko w diecie – wpływa na nasze zdrowie i wspomaga proces odchudzania!
Białko jest podstawowym budulcem ciała. Jako jeden z trzech makroskładników,…
Dzienne całkowite zapotrzebowanie kaloryczne – można je łatwo obliczyć!
Nie ma odchudzania bez poznania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Sprawdź jak…
Nadmierny apetyt na słodycze – czy można go poskromić?
Wciąż męczy Cię niepohamowany apetyt na batonika czy kawałek czekolady?…
Sok z cytryny sposobem na odchudzanie i … oczyszczanie
Czy sok z cytryny wspomaga odchudzanie i oczyszcza organizm z…
Czy wiesz ile kalorii spalasz podczas codziennych czynności?
Chodzimy na siłownię , biegamy, ćwiczymy fitness, regularnie pływamy…wszystko po…
Glikemia żywienia – indeks glikemiczny produktów a odchudzanie
Jak żywność wpływa na poziom glukozy we krwi? Które produkty…