Diety od A do Z
Intermittent fasting (IF) – zasady, zalety i wady
Osoby praktykujące „okresowe głodówki”, zazwyczaj mają mniej czasu na jedzenie.…
Cheat meal sposobem na przyjemne odchudzanie
Nagła zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych dla większości osób staje się…
Geny winne podatności na otyłość!
Geny wpływają na każdy aspekt ludzkiej fizjologii, rozwoju i adaptacji.…
Żywienie sportowców – wpływ indeksu glikemicznego na wydolność tlenową
W sporcie wytrzymałościowym przeważa energetyka tlenowa, a głównym substratem dla…
Dieta młodości – zasady, zalecane produkty
Odpowiedni dobór produktów spożywczych potrafi opóźniać proces starzenia i przedłużać…
10 zasad mądrego wykorzystywania tłuszczów w diecie
Używaj tłuszczów mądrze i wspieraj swoje zdrowie.
Zamienniki jajka w wegańskich wypiekach
O ile większość osób na diecie wegańskiej nie ma problemu…
Dieta South Beach – zasady, fazy, efekty oraz przeciwwskazania
Jak w każdej diecie, obowiązuje nas określony protokół postępowania. Dieta…
Walcz z migreną odpowiednią dietą. Żywieniowe czynniki ryzyka migreny
Dieta może odgrywać istotną rolę w eliminacji bólów głowy u…
Rygorystyczne diety i ich wpływ na przejadanie się
W analizach psychologicznych skupiających się na zachowaniach związanych z odżywianiem…