Dieta śródziemnomorska – zasady oraz zalety i wady najzdrowszej diety świata
Czym jest dieta śródziemnomorska? Jaka jest jej geneza? Co przemawia…
Zdrowa dieta
Magnez – najlepsze źródła, objawy niedoboru i straty w czasie przygotowywania posiłków
Niedobór tego mikroelementu może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Nie…
Oliwa z oliwek – rodzaje, wartości odżywcze i właściwości nektaru bogów
Oliwa z oliwek to najcenniejszy olej z dostępnych na rynku.…
Co zrobić na śniadanie, aby było zdrowe i dietetyczne?
Mówi się że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia i tym…
Prebiotyki w żywności – jak działają i kiedy znajdują zastosowanie?
Prebiotyki zwiększają namnażanie się dobrej flory bakteryjnej. Ułatwiają kolonizację bakterii…
Piramida zdrowego żywienia, czyli recepta na aktywne życie
Chcemy jeść zdrowo, lecz czytając różne książki gubimy się w…
Dzienne zapotrzebowanie na wodę – jak liczyć?
Z wszystkich stron docierają do nas informację, że codziennie powinniśmy…
Żywność funkcjonalna w Polsce – czy ma jakieś wady?
Jak interpretuje się pojęcie „żywności funkcjonalnej” i co ono właściwie…
Dieta dla grupy krwi 0, A, B oraz AB – co jeść, a czego unikać?
Czym jest dieta zgodna z grupą krwi? Czy każdy może…