Trening mięśni klatki piersiowej – ćwiczenia i plan Poznaj najlepsze ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej i plan pozwalający… Zofia Mikoś ponad miesiąc temu Więcej
Trening mięśni ud – ćwiczenia i plan Poznaj najlepsze ćwiczenia na mięśnie ud i plan pozwalający zintensyfikować… Zofia Mikoś ponad miesiąc temu Więcej
Siłownia dla kobiet – szczegółowy plan na początek Od czego powinna zacząć kobieta na siłowni? Chcąc wyrzeźbić swoje… Zofia Mikoś ponad miesiąc temu Więcej
Trening siłowy dla początkujących – założenia i plan Dowiedz się jak zbudować skuteczny plan treningu siłowego dla początkujących.… Zofia Mikoś ponad miesiąc temu Więcej
Trening izometryczny – zasady, ćwiczenia, efekty Chcesz wyrzeźbić i wzmocnić swoje ciało? Nie masz czasu na… Joanna Rojkowicz ponad miesiąc temu Więcej
Wystarczy 15 min dziennie, aby wyrzeźbić swoje ciało Treningi wcale nie muszą być nudne, skomplikowane i wyczerpujące, przede… Zofia Mikoś ponad miesiąc temu Więcej
Street workout dla zaawansowanych – dieta, ćwiczenia i efekty Trening street workout daje spektakularne efekty, warto poznać klucz do… Zofia Mikoś ponad miesiąc temu Więcej
Preparaty i odżywki białkowe – rodzaje, funkcje i suplementacja Odżywki białkowe to podstawowy element suplementacji wśród osób uprawiających różne… Zofia Mikoś ponad miesiąc temu Więcej
Analizatory składu ciała – działanie, przykłady, uzyskiwane wyniki pomiarowe Chcąc poznać dokładnie swój skład ciała skorzystaj z specjalnego analizatora.… Justyna Maciejewska ponad miesiąc temu Więcej
Suplementy na masę – jakie i kiedy stosować Zobacz jak powinna wyglądać suplementacja w diecie na masę. Zofia Mikoś ponad miesiąc temu Więcej