Trening mięśni pleców – plan dla początkujących i zaawansowanych Plan treningowy dla maksymalnej masy mięśni grzbietu. Zofia Mikoś ponad miesiąc temu Więcej
Trening mięśni ud – ćwiczenia i plan Poznaj najlepsze ćwiczenia na mięśnie ud i plan pozwalający zintensyfikować… Zofia Mikoś ponad miesiąc temu Więcej
Trening izometryczny – zasady, ćwiczenia, efekty Chcesz wyrzeźbić i wzmocnić swoje ciało? Nie masz czasu na… Joanna Rojkowicz ponad miesiąc temu Więcej
Wystarczy 15 min dziennie, aby wyrzeźbić swoje ciało Treningi wcale nie muszą być nudne, skomplikowane i wyczerpujące, przede… Zofia Mikoś ponad miesiąc temu Więcej
Suplementy na masę – jakie i kiedy stosować Zobacz jak powinna wyglądać suplementacja w diecie na masę. Zofia Mikoś ponad miesiąc temu Więcej
Joga twarzy – naturalny i darmowy sposób na wiecznie młodą twarz Masz już dość testowania kremów przeciwzmarszczkowych, które nie przynoszą wymarzonych… Joanna Rojkowicz ponad miesiąc temu Więcej
Martwy ciąg – rozgrzewka, pozycja wyjściowa i różne techniki wykonania Ćwiczenie zaliczane do najważniejszych i najlepiej wpływających na rozwój siły… Damian Adamiak ponad miesiąc temu Więcej
Ziemia okrzemkowa – właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne Lato nadciąga wielkimi krokami, a wraz z nim wielkie plany… Joanna Rojkowicz ponad miesiąc temu Więcej
Sterydy anaboliczne – działanie, rodzaje, skutki uboczne i zastosowanie Dążenie do osiągnięcia pięknej, wyrzeźbionej sylwetki, można uznać za cel… Aleksandra Musiał ponad miesiąc temu Więcej
Korekcja wad postawy – plecy wklęsłe Kolejny artykuł, w którym poruszamy temat wad postawy. Krzywy kręgosłup… Zofia Mikoś ponad miesiąc temu Więcej