Trening mięśni pleców – plan dla początkujących i zaawansowanych
Plan treningowy dla maksymalnej masy mięśni grzbietu.
mięśnie
Trening mięśni ud – ćwiczenia i plan
Poznaj najlepsze ćwiczenia na mięśnie ud i plan pozwalający zintensyfikować…
Trening izometryczny – zasady, ćwiczenia, efekty
Chcesz wyrzeźbić i wzmocnić swoje ciało? Nie masz czasu na…
Wystarczy 15 min dziennie, aby wyrzeźbić swoje ciało
Treningi wcale nie muszą być nudne, skomplikowane i wyczerpujące, przede…
Suplementy na masę – jakie i kiedy stosować
Zobacz jak powinna wyglądać suplementacja w diecie na masę.
Joga twarzy – naturalny i darmowy sposób na wiecznie młodą twarz
Masz już dość testowania kremów przeciwzmarszczkowych, które nie przynoszą wymarzonych…
Martwy ciąg – rozgrzewka, pozycja wyjściowa i różne techniki wykonania
Ćwiczenie zaliczane do najważniejszych i najlepiej wpływających na rozwój siły…
Ziemia okrzemkowa – właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne
Lato nadciąga wielkimi krokami, a wraz z nim wielkie plany…
Sterydy anaboliczne – działanie, rodzaje, skutki uboczne i zastosowanie
Dążenie do osiągnięcia pięknej, wyrzeźbionej sylwetki, można uznać za cel…
Korekcja wad postawy – plecy wklęsłe
Kolejny artykuł, w którym poruszamy temat wad postawy. Krzywy kręgosłup…