logo_bonavita_pl
Menu Close
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
Facebook
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
logo_bonavita_pl
Facebook
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Sterydy anaboliczne – działanie, rodzaje, skutki uboczne i zastosowanie

Sterydy anaboliczne – działanie, rodzaje, skutki uboczne i zastosowanie

🕣 4 min czytania

Aktualizacja: 27 maja, 2024

Aby szybko osiągnąć upragnione wyniki, masę mięśniową oraz siłę, coraz więcej osób decyduje się na wspomaganie sterydami anabolicznymi nie zdając sobie sprawy, jakie skutki mogą wywołać w organizmie. Problem dotyczy coraz młodszych i w zatrważającym tempie wciąż rośnie. Większość z osób stosujących tego typu „wspomagacze” twierdzi, że znają zasady stosowania, że wszystkie preparaty zażywają z rozwagą i nie mają one negatywnego wpływu na ich organizm. „Anaboliki” jednak nigdy nie przechodzą bez echa przez organizm człowieka, lecz pozostawiają w nim ślad.

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Sterydy anaboliczne
  • Sterydy anaboliczne – jak działają?
  • Sterydy anaboliczne – rodzaje
  • Sterydy anaboliczne – skutki uboczne
  • Sterydy anaboliczne – zastosowanie

Sterydy anaboliczne

Sterydy anaboliczne stanowią grupę związków (steroidów), pochodnych testosteronu lub 19-nortestosteronu, które mogą występować w postaci naturalnej lub syntetycznej. Jak sama nazwa wskazuje, posiadają silne działanie anaboliczne, które wpływa na przyspieszone tempo dzielenia się komórek zorganizowanych w tkanki, zarówno organizmu ludzkiego jak i zwierzęcego.

Naturalnie występującym przykładem sterydu anabolicznego jest hormon płciowy – testosteron, który nie tylko odpowiada za cechy płciowe, spermatogenezę (proces powstawania i dojrzewania plemników), ale także uczestniczy w kształtowaniu wizualnych cech płciowych, jak budowa ciała, owłosienie czy głos. Poprzez swoje anaboliczne działanie, uczestniczy w syntezie białek i zwiększeniu masy mięśniowej.

Nieuzasadnione medycznie podawanie sterydów anabolicznych, może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji, zwiększać agresję, zaburzać równowagę hormonalną i wpływać nie tylko na masę mięśniową, ale także na funkcjonowanie ważnych dla życia organów.

Sterydy anaboliczne – jak działają?

Na początku trzeba zaznaczyć, że sterydy anaboliczne nie działają wybiórczo w organizmie, tzn. nie można wybrać tylko jednego efektu, który chcemy osiągnąć po zastosowaniu sterydów. Oprócz pożądanych korzyści będą działały na wiele funkcji organizmu i narządów, nie koniecznie w sposób, jaki byśmy sobie życzyli. Stosowanie sterydów anabolicznych niesie ze sobą wiele niepożądanych efektów, często groźnych dla zdrowia.

WażneSterydy anaboliczne działają poprzez specjalne receptory androgenowe, łącząc się z nimi na powierzchni błon komórkowych i aktywując je zarazem. Ogólnie można powiedzieć, że sterydy anaboliczne wpływają na przyrost masy mięśniowej poprzez syntezę białka oraz wapnia, co przejawia się w zwiększonej ilości masy kostnej.

Jak już wcześniej wspominaliśmy, sterydy anaboliczne to pochodne męskiego hormonu płciowego, który poprzez swój anaboliczny charakter powodują szereg skutków w organizmie. Oprócz szybkiego przyrostu masy mięśniowej, zwiększenia siły i wytrzymałości, przyrostu masy kostnej oraz wzmożonej produkcji czerwonych krwinek sterydy anaboliczne wpływają na występowanie męskich cech płciowych, takich jak: obfite owłosienie całego ciała, wzrost narządów płciowych, zmiana budowy ciała, a także głosu.

Sterydy anaboliczne – rodzaje

Na rynku dostępne są różne formy sterydów anabolicznych, których postać podyktowana jest przede wszystkim ich budową, czasem działaniem w organizmie, a także konsystencją substancji. Te wszystkie cechy sprawiają, że sterydy anaboliczne mogą przybierać formę przyjmowaną doustnie oraz w postaci iniekcji domięśniowych.

Sterydy anaboliczne stosowane doustnie w formie tabletek są jedną z powszechniejszych rodzajów sterydów, które swą popularność zawdzięczają przede wszystkim łatwością aplikowania. Należy mieć na uwadze, że sterydy stosowane doustnie trafiają najpierw do żołądka, gdzie są poddawane silnemu działaniu kwasów żołądkowych. Aby uodpornić je na to działanie dodawane są do nich substancje chroniące. Średni czas działania sterydów podawanych drogą doustną wynosi około 4 h.

Drugim sposobem podawania sterydów anabolicznych jest wstrzyknięcie domięśniowe o bazie olejowej lub wodnej. Olejowa konsystencja zastrzyków jest dość gęsta i dlatego też do iniekcji tego typu potrzebne są grube igły. Okres półtrwania tego rodzaju preparatów w organizmie dochodzi nawet do 2 dni. Sterydy o podłożu wodnym podawane są za pomocą wstrzyknięć domięśniowych o mniejszej średnicy igieł niż w poprzednim przypadku, przedostają się bezpośrednio do krwioobiegu z pominięciem metabolizowania przez wątrobę (co przez niektóre osoby uważane jest za korzystny efekt). W organizmie rozkładane są w przedziale czasu od paru godzin do 2 dni.

Sterydy anaboliczne – skutki uboczne

Obok, w mniemaniu większości osób stosujących sterydy anaboliczne, korzyści istnieje szereg ubocznych efektów przyjmowania preparatów sterydowych, zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. Jako substancje wprowadzane do organizmu, podlegają metabolizmowi, a w efekcie tego procesu powstają szkodliwe dla zdrowia produkty.

Po pierwsze wprowadzenie dodatkowej porcji sterydów anabolicznych do organizmu powoduje poważne zachwianie równowagi hormonalnej. Powodują trądzik, łysienie, spadek popędu seksualnego u mężczyzn, a u kobiet jego nienaturalny wzrost. Mężczyźni mogą cierpieć z powodu zmniejszenia się jąder, gdyż przyjmowanie pochodnych testosteronu skutkuje zahamowaniem jego naturalnej produkcji przez jądra. Może to prowadzić do niepłodności. U kobiet z kolei, pojawia się nadmierne owłosienie, nieregularne cykle menstruacyjne czy przerost łechtaczki. Ponadto skutkiem ubocznym jest rozrost gruczołów piersiowych (ginekomastia). Dodatkowo stosowanie sterydów u osób młodych, może wywołać zahamowanie wzrostu.

Następstwem stosowania „anabolików” mogą być problemy z wątrobą, prostatą, nerkami, prowadzące w skrajnych przypadkach do nowotworu. Niekorzystny wpływ notuje się także w funkcjonowaniu mięśnia sercowego, powodując jego przerost, a niekiedy prowadząc do poważnych zmian i zawału serca. Często spotkać się można z bolesnością samych mięśni, obrzękami, spowodowanymi zatrzymywaniem wody w organizmie. Ponadto, jak dowodzą badania, sterydy anaboliczne wzmagają agresję i zachowania impulsywne silnie wpływając na psychikę człowieka. Powodują zmienność nastrojów, nadpobudliwość, a u niektórych osób może dochodzić nawet do myśli samobójczych.

Sterydy anaboliczne – zastosowanie

Sterydy anaboliczne były stosowane w wielu jednostkach chorobowych, jako środek leczniczy w zaburzonym rozwoju płciowym, procesie wzrostu, osteoporozie czy w przypadkach braku łaknienia w celu zwiększenia masy ciała. Jednak skutki uboczne wywoływane przez preparaty były na tyle duże, że obecnie jedynie w ściśle zdefiniowanych przypadkach stosuje się środki zawierające testosteron.

Obecnie ich powszechne użycie wiąże się z kulturystyką oraz dopingiem stosowanym przez sportowców, którzy wykorzystują ich działanie pod kątem zwiększenia siły, wytrzymałości oraz szybkiego nabierania „masy”. Sport nie dopuszcza takiej formy wspomagania osiąganych wyników, dlatego też sportowcy poddawani są testom antydopingowym.

Sterydy anaboliczne to obecnie plaga nie tylko związana z siłownią, lecz z nielegalnym stosowaniem przez sportowców chcących pokonywać bariery własnych możliwości. Chęć szybkiego wzrostu masy ciała, uzyskania wyrzeźbionej sylwetki i perfekcyjnego wyglądu, sprawia, że po sterydy anaboliczne sięgają coraz młodsi. Niestety przyjmowanie takich preparatów wiąże się z wieloma negatywnymi, a często groźnym skutkami dla zdrowia. Zanim więc sięgniesz po sterydy, rozważ, czy aby na pewno chcesz płacić cenę swojego zdrowia za osiągnięcie nienaturalnych efektów, które znikną wraz z zakończeniem przyjmowania sterydów.

Poczytaj więcej na temat anabolizmu mięśniowego!

 

Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Aleksandra Musiał
Aleksandra Musiał , Dyplomowany dietetyk i biotechnolog. Swoje badania koncentruje na temacie komórek macierzystych i terapii z ich wykorzystaniem, dietetyki klinicznej i bioinżynierii komórek.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych
Suplementy diety

Suplementy pomagające zwiększyć siłę

Spowolnienie lub zatrzymanie przyrostu siły może być dla nas sygnałem, iż źle wykonujemy nasz trening. Co jednak w przypadku gdy mamy pewność, że nasz trening i dieta są prawidłowe? Czytaj dalej...
Suplementy diety

Suplementy pomagające zwiększyć masę mięśniową

Niewątpliwie, szybkie zwiększenie tkanki mięśniowej jest jednym z najbardziej pożądanych efektów ćwiczeń. Jakie produkty możemy zastosować i na jakie składniki warto zwrócić uwagę w celu maksymalizacji tego procesu? Czytaj dalej...
Suplementy diety

Odżywki i suplementy diety dla…

Suplementy i odżywki dla sportowców pomogą podnieść wytrzymałość organizmu i wyniki sportowe tylko przy prawidłowym ich stosowaniu. W innych wypadkach mogą wywołać groźne skutki uboczne. Czytaj dalej...
Suplementy diety

Najpopularniejsze spalacze tłuszczu na redukcje…

Najpopularniejsze składniki spalaczy tłuszczu i ich faktyczne działanie. Czytaj dalej...
trening

Trening kulturystyczny a trening siłowy…

Zmień priorytety, rośnij w siłę i buduj masę mięśniową. Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Wars kontra domowy prowiant – co wybrać na podróż koleją?
kawa rzemieślnicza
Palarnia kawy rzemieślniczej – klucz do idealnej filiżanki
Jak zrobić domową pizzę jak z włoskiej restauracji?
Dieta Low FODMAP IBS i SIBO
Dieta Low FODMAP pod lupą. Co trzeba o niej wiedzieć?
Dieta niemowlaka – co warto dodać, by wspierać jego rozwój i odporność?
Zrównoważone odżywianie w praktyce – co powinno znaleźć się na talerzu? (Artykuł sponsorowany)
Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?
Kiedy można spać na plecach? Sprawdź!

Popularne tematy

owoce warzywa Zdrowie dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Sport > Suplementy diety

    mięśnie Suplementy dla sportowców
    Dieta dla sportowców

    Monohydrat kreatyny – wsparcie dla ciała i umysłu

    Co jeść na masę? 7 produktów na zwiększenie masy mięśniowej

    Jak działają spalacze tłuszczu? Czy warto je stosować?

    ornityna działanie właściwości zastosowanie
    Suplementy diety

    Ornityna – działanie i zastosowanie. Czym jest ornityna?

    tyroksyna działanie właściwości zastosowanie opinie dawkowanie
    Suplementy diety

    Tyrozyna – działanie, dawkowanie, opinie

    dekstroza właściwości zastosowanie skutku uboczne szkodliwość

    Dekstroza – szkodliwość i skutki uboczne