odporność
Jesienne przeziębienie – sposoby zapobiegania
Wzmocnić odporność jesienią
O odporność należy dbać cały czas, a nie tylko w okresie jesienno-zimowej słoty, kiedy to nasz organizm szczególnie narażony jest na atak drobnoustrojów. Najlepszymi sposobami jest regularna aktywność fizyczna i odpowiednia dieta. Kiedy pomyślimy o tym dopiero z nastaniem pierwszego dnia jesieni warto zastosować parę trików, aby w miarę szybko zapewnić organizmowi dodatkową ochronę.
Syrop z pokrzywy – działanie oraz przepis
Forskolina – właściwości, zastosowanie i suplementy diety z pokrzywą indyjską
Nasiona pigwy cenniejsze niż cały owoc!
Co może obniżyć odporność?
Na przejściowe obniżenie odporności w dużej mierze ma nasz styl życia. Ciągły stres, pośpiech, byle jakie posiłki zjadane w biegu, do tego używki i brak ruchu. To najkrótsza droga do obniżenia odporności.
Groźne powikłania pogrypowe. Nie lekceważ ich!
7 sposobów na wzmocnienie odporności u dziecka
Produkty zwiększające odporność
Wśród produktów najlepiej wzmacniających nasza odporność można wyróżnić: czosnek, grejpfruty, szpinak, zielona herbata czy miód. Z pewnością dla niektórych ciekawostką będzie, że wzmocnić organizm pomogą również pieczarki, a to ze względu na obecność selenu. Najnowsze badania wiążą brak tej substancji z większa podatnością na infekcje.