Motywacja do ćwiczeń. Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Niby wiesz, że ruch to zdrowie, że porcja aktywności fizycznej…
motywacja
Wskazówki, które pomogą zacząć Ci regularnie biegać
Biegać każdy może, choć nie każdy chce. Wiele osób także…
Aeroby – pierwszy krok do aktywnego stylu życia
Dla osoby, która dopiero zaczyna swoją przygodę ze sportem wyniszczający…
Wywiad motywujący – skuteczna technika zmiany zachowania
Określany jest mianem spokojnego dialogu i wyszukaną formą prowadzenia pacjenta.…
Proste zasady dobrego celu – metoda SMART
Dowiedz się, jak najlepiej planować swoje działania, aby osiągnąć cel.…
Motywacja do zmiany zachowań zdrowotnych – jak ją kształtować?
Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy dużo cierpliwości i…
Charakter i umiejętności przywódcze
Każdy menadżer zarządzający grupą ludzi musi odznaczać się pewnymi cechami…
Jak poprawić komunikację? 5 skutecznych sposobów
Na czym polega skuteczna komunikacja? Jak poprawić swoje relacje z…
Negatywny wpływ sprzętu sportowego na aktywność fizyczną Polaków
Chcesz regularnie ćwiczyć, uprawiać jakiś sport, nie czekaj z tym…
Autodestrukcyjny potwór – sztuczki podświadomości
Poznaj swojego autodestrukcyjnego potwora, który zabiera Twoje nadzieje na zmiany…