stres
Dziś podpowiemy jak uniknąć jesiennej chandry. Zwróć uwagę na to,…
5 symptomów które mogą świadczyć o początku depresji
Depresja jest chorobą często bagatelizowaną przez otoczenia, a nawet samego…
Metody radzenia sobie ze stresem
Do najlepszych należy odpoczynek, medytacja i intensywna aktywność fizyczna. Nie ma to jak porządnie wykrzyczeć emocje.
Popularne treningi fitness – efekty, różnice i porównanie
Zestawienie najbardziej popularnych treningów fitness. Wybierz idealny dla siebie.
Jak pokonać wampira emocjonalnego
Jeżeli masz już dość osób, które wysysają z Ciebie wszelkie…
Cykl wykładów „Żyj świadomie” przyjdź i poszerz swoją wiedzę nt. profilaktyki zdrowia
Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych na cykl wykładów „Żyj świadomie” prowadzonych...
Muzyka na stres
Najnowsze badania wykazują, że dobrą metodą na stres jest muzykoterapia. Nie tylko słuchanie relaksacyjnych utworów, ale także sama gra na instrumencie, nawet bez jakichkolwiek umiejętności muzycznych.
Terapia śmiechem i joga śmiechu – efekty
Przysłowie mówi – śmiech to zdrowie. I rzeczywiście coś w…
Trichotillomania, czyli hair pulling disorder – objawy, leczenie, grupy ryzyka
To rzadkie schorzenie, które prowadzi do samodzielnego pozbawiania się włosów.…
Nie masz czasu na zdrowe życie? Zmień to!
Ludzie zdecydowanie zbyt często uważają, że aby żyć zdrowo trzeba…
Witaminy na stres
W walce ze stresem najlepiej sprawdza się magnez i witamina B6, która zwiększa jego wchłanianie. Magnez nie tylko pomoże w walce ze stresem, ale także ochroni Twoje serce!
Głód fizyczny i emocjonalny – jak je odróżnić, i jak sobie z nimi radzić?
Głód nie jedno ma imię. Warto odpowiadać na realne zapotrzebowanie…
Mobbing w pracy – jak sobie z nim radzić?
Większość z nas spędza w pracy znaczną część swojego dnia…