stres
Wyśpij się z tymi kilkoma prostymi poradami i wstań następnego…
Hałas może wpływać na nasze zdrowie! Poznajmy jego normy, podział i źródła
W naszym świecie ciągle otaczają nas różnego rodzaju dźwięki. Mogą...
Metody radzenia sobie ze stresem
Do najlepszych należy odpoczynek, medytacja i intensywna aktywność fizyczna. Nie ma to jak porządnie wykrzyczeć emocje.
Łuszczyca – objawy, przyczyny i leczenie nieestetycznej choroby skóry
Łuszczyca to dotkliwa, szczególnie pod względem estetycznym choroba skóry, która…
Nadżerkowe zapalenie żołądka wymaga odpowiedniej diety
W nadżerkowe zapaleniu żołądka niezwykle ważna jest odpowiednia dieta. Zobacz…
Przyczyny kompulsywnego sięgania po jedzenie
Poznaj przyczyny swojego nałogu i pozbądź się go raz na…
Muzyka na stres
Najnowsze badania wykazują, że dobrą metodą na stres jest muzykoterapia. Nie tylko słuchanie relaksacyjnych utworów, ale także sama gra na instrumencie, nawet bez jakichkolwiek umiejętności muzycznych.
Jem bo muszę, jem bo lubię – czy tylko? Funkcje, jakie spełnia jedzenie
Jedzenie jako obszar zaspokajania psychicznych i społecznych potrzeb człowieka.
Anatomia stresu. Rodzaje i style radzenia sobie ze stresem
Rozpoznaj sytuację stresową i wybierz najlepszy sposób, aby sobie z…
Emocje, które tuczą. W odchudzaniu ważna jest również kondycja psychiczna
Zdrowe odchudzanie jest jednoczesnym działaniem na wielu polach. Często wymienia…
Witaminy na stres
W walce ze stresem najlepiej sprawdza się magnez i witamina B6, która zwiększa jego wchłanianie. Magnez nie tylko pomoże w walce ze stresem, ale także ochroni Twoje serce!
Zalety i wady korzystania z sauny infrared. Działa na zdrowie i urodę
Sauna może mieć dobroczynny wpływ na nasze zdrowie i urodę.…
Sauna parowa ma zróżnicowane działanie lecznicze, ale to nie jedyne jej zalety
Dowiedz się, jakie korzyści niesie ze sobą korzystanie z sauny…