brzuch
Zioła na płaski brzuch, czyli rośliny wspomagające odchudzanie
Wszyscy wiemy, że dieta jest podstawowym krokiem, jaki powinniśmy podjąć w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Jeśli jednak chcemy zintensyfikować proces utraty zbędnych kilogramów, zamiast zakupu wątpliwej skuteczności środków odchudzających, możemy oprzeć się na naturalnych środkach przyspieszających procesy rozkładu zmagazynowanego tłuszczu. Jakie rośliny mogą wspomagać proces odchudzania i w jaki sposób działają?
10 sposobów na pozbycie się tłuszczu z brzucha
Nadmiar tłuszczu brzusznego wpływa niekorzystnie nie tylko na nasz wygląd, ale również na zdrowie. Jego nadmiar może m.in. wywoływać choroby związane z narządami jamy brzusznej. Co zrobić, by skutecznie się go pozbyć? Przekonaj się sam!
Dieta płaskiego brzucha – zasady, produkty i efekty diety Cynthii Sass
Cynthia Sass stworzyła dietę, która trwa 32 dni. Jej stosowanie może przynieść znaczną utratę masy ciała nawet do 15 kg.
Sylwetka na lato – czy warto robić brzuszki?
Zbliża się lato, a wraz z nim sezon na bikini. Niestety na naszym brzuchu wciąż zalegają pozostałości zimowego snu. Zaczynamy więc intensywne wyzwania i regularnie ćwiczymy brzuszki, chcąc osiągnąć płaską i smukłą talię. Gdzie tkwi błąd?
7 niezawodnych sposobów na płaski brzuch
Płaski brzuch jest w końcu w zasięgu Twojej ręki. Wystarczy odrobina wysiłku!
Krótki domowy obwodowy trening brzucha
Skuteczny trening brzucha można wykonać również w domu.
Krótki i intensywny obwodowy trening brzucha
Trenuj swój brzuch w kilku intensywnych obwodach
Wystarczy 15 min dziennie, aby wyrzeźbić swoje ciało
Treningi wcale nie muszą być nudne, skomplikowane i wyczerpujące, przede wszystkim mają być skuteczne. Era godzinnych aerobów już dawno minęła, teraz hitem są krótkie i intensywne treningi cardio, nakręcające metabolizm na cały dzień. Przedstawiam jeden z nich nakierowany na uda, brzuch i pośladki.
Jak prawidłowo dobrać obciążenie do treningu
Każdy, kto choć raz ćwiczył na siłowni, doskonale wie, jak ciężko jest dopasować odpowiedni ciężar dla siebie. Mimo, iż dobór ciężarów jest być umiejętnością, którą każdy powinien opanować, w praktyce wygląda to zupełnie inaczej.
Odchudzanie po ciąży, czyli jak pozbyć się niechcianego brzuszka
Jesteś młodą mamą i wciąż borykasz się z nieestetycznym brzuchem, jaki pozostał po okresie ciąży? Jest na to sposób! Możesz szybko powrócić do swojej dawnej sylwetki stosując się do kilku prostych zasad.
Najlepsze ćwiczenia na zrzucenie oponki. Płaski i jędrny brzuch jest w zasięgu twojej ręki
Zrzucanie oponki z brzucha jest możliwe. Musisz tylko trzymać się kilku prostych zasad.
Spastyczne i atoniczne – zaparcie nie jedno ma imię
Na zaparcia cierpi wielu z nas. Jakie są rodzaje zaparć?
Ćwiczenia po porodzie, czyli jak szybko dojść do formy i odzyskać jędrny brzuch
Masz problem z nieestetycznym wyglądem brzucha po ciąży? Jest na to sposób.
Otyłość brzuszna - przyczyny, leczenie i najlepsza dieta!
Otyłość jest groźną chorobą cywilizacyjną, która dotyka coraz więcej osób. Otyłość brzuszna jest szczególnym typem otyłości, który zagraża naszemu zdrowiu.
