Sok z owoców noni – właściwości, dawkowanie i skutki uboczne

Aktualizacja: 27 maja, 2024

Obecnie w dobie pogoni za pracą, kiedy codzienne obowiązki nas przytłaczają, narzekamy na permanentny brak czasu. Często nie zwracamy uwagi na prawidłową, zbilansowaną dietę, która dostarczy nam wszystkich potrzebnych składników odżywczych.

To wszystko odbija się jednak na naszym zdrowiu. Zatem szukamy sposobów na prostą, szybką i skuteczną ochronę i wzmocnienie organizmu. Takim skoncentrowanym źródłem zdrowia może okazać się sok z noni.

Sok z noni

Sok z noni pochodzi z Polinezji, gdzie już od dawna doceniane są właściwości niezwykłych owoców noni. Medycyna naturalna szuka coraz to nowych źródeł witalności i poprawy zdrowia, nierzadko zwracając się ku dawno zapomnianym składnikom.

Noni to dawne odkrycie, które obecnie przechodzi renesans, a liczne badania naukowe potwierdzają wiele korzystnych właściwości soku z noni. Jednak nie warto ślepo wierzyć zapewnieniom reklamodawców, którzy to zapewniają o cudownych mocach produktu z noni, niemalże czyniąc z niego panaceum na wszystko. Owszem, noni może pomagać i dbać o nasze zdrowie, ale zawsze trzeba sprawdzić faktyczne działanie preparatu i zapoznać się z ewentualnymi skutkami ubocznymi.

Morinda citrifolia jest rośliną, która występuje w tropikalnym klimacie Malezji, Polinezji, Australii oraz południowo-wschodniej Azji. Skład owoców noni czyni je obecnie bardzo pożądanym produktem, któremu przypisuje się liczne właściwości lecznicze. Sam sok z noni jest dość specyficzny, cierpki, wytrawny w smaku i bardzo aromatyczny. Polecany jest w stanach zmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego, a także osobom wystawionym na silny stres.

Sok z noni – właściwości

Owocom noni oraz produktom, które z nich są wytwarzane m.in. sok, przypisywane są liczne właściwości prozdrowotne. Jednak wiele z nich nie zostały potwierdzone w badaniach naukowych.

Do tej pory sprawdzono przesłanki o działaniu przeciwbakteryjnym oraz przeciwgrzybicznym soku z noni. Ponadto dowiedziono, że zawartość licznych antyoksydantów sprawia, że sok przeciwdziała chorobie nowotworowej oraz ubocznym skutkom działania wolnych rodników. Poza tym zawarte w soku związki polifenolowe zapobiegają oraz łagodzą stany zapalne. Działanie noni często porównuje się do niesteroidowych leków przeciwzapalnych.

Sok z noni wykazuje także działanie przeciwbólowe, a także zbawienny wpływ na układ krążenia i serce, zapobiegając miażdżycy. Niektórzy także twierdzą, że sok z noni wpływa na wydajność umysłową i koncentrację, a także zwiększa wydajność fizyczną.

Ten niezwykły sok dostarcza także wiele cennych składników, jak egzogenne aminokwasy, liczne witaminy i składniki mineralne, które wzmacniają odporność organizmu, chronią przed infekcjami i zapewniają dobre samopoczucie.

Sok z noni – dawkowanie

Niektórzy producenci soku z noni zalecają jego spożycie na poziomie 20 ml dwa razy dziennie, zwykle przed posiłkiem. Inni tę dawkę zwiększają, ale zwykle jest to uzależnione od tego, czy spożywamy 100% sok z noni, czy też z domieszkami innych dodatków oraz od indywidualnych uwarunkowań. Najbardziej wartościowy jest sok w 100% powstały z owoców noni. Trzeba pamiętać, że otwarty sok należy przechowywać w lodówce nie dłużej niż 25 dni. Każdorazowo buteleczkę należy wstrząsnąć, ponieważ na jej dnie znajduje się osad pochodzenia naturalnego.

Sok z noni – skutki uboczne

Oprócz swych prozdrowotnych właściwości, sok z noni może wykazywać negatywne skutki jego stosowania. Jak wiadomo „co za dużo to nie zdrowo” sprawdza się w tym przypadku.

Przedawkowanie soku może wywołać efekty uboczne. Ponadto sok z noni może mieć działanie hepatotoksyczne powodując zapalenie wątroby, a to prawdopodobnie za sprawą antrachinonów. Wysoka zawartość potasu może również prowadzić do zaburzeń związanych z pracą serca.

Sok z noni to tzw. „nowoczesna żywność” choć znana od bardzo dawna. Posiada wiele cennych wartości odżywczych i właściwości, jednak wiele z nich do tej pory nie zostało potwierdzonych. Mimo to, staje się coraz bardziej popularny. Należy uważać z dawkowaniem preparatu, a także obserwować reakcję swojego organizmu, gdyż niekiedy sok z noni może powodować skutki uboczne, szczególnie atakując wątrobę.