bonavita
bonavita

Menu główne

  • Diety
  • BonaVita.pl
  • Artykuły
    • Diety od A do Z
      • Dieta ketogeniczna – kompletny przewodnik
      • Korzyści zdrowotne mniszka lekarskiego w Twojej diecie
      • Jak zacząć odchudzanie: wskazówki dla początkujących?
      • Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego?
      • Dieta białkowo-tłuszczowa na redukcji – jadłospis i efekty
    • Odżywianie
      • Napój izotoniczny – czym jest?
      • Talerz zdrowego żywienia
      • Porzeczka – dlaczego warto spożywać porzeczki?
      • Ziołowe herbaty na upały
      • Korzyści zdrowotne ostrego jedzenia
    • Psychologia
      • Jak poprawić pamięć i koncentrację? 7 skutecznych sposobów
      • Miłość zmienną jest – 6 etapów rozwoju związku
      • Proste i niezawodne sposoby na radzenie sobie ze stresem
      • Zaburzenia odżywiania towarzyszące depresji
      • Stres i aspekty żywieniowe u osób pracujących
    • Sport
      • Ćwiczenia na jędrne uda i pośladki – pozbądź się cellulitu
      • Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania
      • Siłownia dla kobiet – szczegółowy plan na początek
      • Co jeść po treningu: 6 doskonałych przepisów
      • Węglowodany przed i po treningu. Podział węglowodanów
    • Zdrowie
      • Ziemia okrzemkowa – właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne
      • Czosnek może szkodzić – poznajmy skutki uboczne jego spożywania
      • Olej z czarnuszki, jego zastosowanie i cudowne właściwości. Nie uwierzysz, że…
      • Dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna
      • Produkty o działaniu przeciwzapalnym
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żwyności
    • Witaminy
  • Przepisy
  • Kontakt
Ulubione
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego

Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego

🕣 < 1 min czytania

Aktualizacja: 27 czerwca, 2017

Cywilizacja wciąż się rozwija co ma swoje zalety i wady. Wiele osób jednak dostrzega zgubny wpływ rozwoju cywilizacyjnego na żywienie człowieka. Z tego powodu propagują powrót do sposobu żywienia pierwotnego człowieka, czyli zgodnego z naturą.

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Żywienie zgodne z naturą

Żywienie zgodne z naturą

Z jednej strony współczesność dysponuje o wiele większą wiedzą na temat prawidłowego żywienie człowieka, ale z drugiej przemysł spożywczy powoduje, że choroby dietozależne niebezpiecznie się rozwijają. Do najpoważniejszych problemów współczesnego człowieka zalicza się choroby cywilizacyjne tj. nadciśnienie, nowotwory, otyłość, cukrzycę czy inne choroby przewodu pokarmowego.

Z tego powodu wiele osób dąży do przywrócenia naturalnego sposobu żywienia, zgodnego z „dietą przodków”. Dieta paleo, która opiera się tylko na naturalnych i nieprzetworzonych produktach jest tego najlepszym dowodem. Choć trzeba zaznaczyć, że nawet dieta paleo może być niekorzystna dla zdrowia.

Istnieje jednak jeszcze kierunek dietetyki zwany anopsologią, który również za inspirację obiera sobie dietę pierwotnego człowieka. W przeciwieństwie do założeń Instytutu Żywności i Żywienia zaleca spożywanie posiłków w chwili, gdy jesteśmy głodni, a nie utrzymywanie regularnych posiłków co 3–4 godziny. Według anopsologii najważniejsze jest, aby człowiek nauczył się rozróżniać głód od apetytu i odpowiadał jedynie na naturalne potrzeby swojego organizmu.

Istnieją wciąż zarówno zwolennicy, jak i przeciwnicy takiego sposobu żywienia. Prawdą jednak pozostaje, że powszechna dziś żywność wysokoprzetworzona jest najgorszym wyborem żywieniowym dokonywanym przez współczesnych konsumentów. Pamiętajmy również, aby świadomie wybierać każdy produkt, a to co przygotowane jest samodzielnie, zawsze jest najzdrowsze.

Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
2.3/5 - (3 głosów)
Autor artykułu:
BonaVita
BonaVita ,
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych

Anopsologia, czyli instynktowny sposób odżywiania

Ciągły pośpiech oraz chroniczny stres skutecznie odciskają swoje piętno na samopoczuciu współczesnego człowieka. Zbyt często zapominamy o tym, by zaspokajać naturalne potrzeby organizmu. Spożywanie posiłków w biegu jest powodem wielu… Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?
Kiedy można spać na plecach? Sprawdź!
Monohydrat kreatyny – wsparcie dla ciała i umysłu
Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?
Jak działają wcierki na porost włosów?
Jak przygotować gardło na świąteczne śpiewanie kolęd i głośne rozmowy w rodzinnym gronie?
Kobieta z bólem brzucha na żółtym tle
Refluks żółciowy – objawy, leczenie, domowe sposoby
Który kraj na świecie ma najzdrowszą dietę?

Popularne tematy

owoce warzywa Zdrowie dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Diety od A do Z

    Dieta paleo
    dieta paleo dla sportowców wady i zalety
    Dieta paleo

    Dieta paleo w żywieniu sportowców – wady i zalety

    8
    Dieta paleo

    Dieta paleo – produkty dozwolone i zakazane oraz przykładowy przepis

    Dieta paleo

    Dieta paleolityczna, czyli co jeść, aby zachować zdrowie

    ©Copyright BonaVita – Profesjonalny portal o zdrowiu, odżywianiu, dietach, odchudzaniu 2025
    • Bonavita.pl
    • Regulamin
    • Współpraca
    • Kontakt

    Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone i prawnie chronione.
    Serwis Bonavita.pl nie prowadzi działalności leczniczej. Ma jedynie charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych w serwisie.