Co uwzględnić w menu aby przeciwdziałać żylakom?
Każda kobieta chciałaby mieć piękne i gładkie nogi. Niestety wielokrotnie…
witaminy i minerały
Przepis na owocowy koktajl witaminowy
Sporządzenie koktajlu owocowego jest proste i szybkie, a jego wartość…
Witamina D, rola, niedobory oraz źródła pokarmowe
Witamina D pełni niezwykle ważne funkcje w naszym organizmie. Zarówno…
Magnez i potas dla prawidłowej pracy mózgu
Magnez i potas są ważne dla naszego zdrowia, dlatego zastanówmy…
Antyoksydanty – występują w żywności i kosmetykach, ale jaką pełnią rolę?
Dlaczego antyoksydanty są tak ważne w naszym życiu? Jakie mają…
Dowiedz się na co zwracać uwagę przy wyborze wody mineralnej
Woda gazowana, mineralna, niskosodowa czym właściwie się różnią? Oto kilka…
Cynk w jedzeniu. Rola, niedobór i nadmiar „pierwiastka życia”
Jednym z ważniejszych mikroskładników jest cynk, odgrywa on znaczącą rolę…
Wapń w organizmie – jego rola, źródła w pożywieniu i objawy niedoboru
Dlaczego wapń jest bardzo ważnym składnikiem mineralnym naszej diety? Co…
Witamina C – nie tylko wysoka temperatura może powodować jej straty
Jakie techniki kulinarne zastosować aby zachować jak najwięcej tej cennej…
Żelazo – zapotrzebowanie i wchłanianie niezbędnego składnika mineralnego
Żelazo jako niezbędny transporter tlenu o utrudnionym wchłanianiu.