Magnez – objawy niedoboru, działanie. Jaki preparat magnezowy wybrać?
Bolesne skurcze, drganie powiek, łamliwe paznokcie i wypadające włosy, objawy…
Suplementy dla sportowców
Żel energetyczny – działanie, najlepsze produkty, opinie
Odżywki węglowodanowe w postaci żeli energetycznych cieszą się od pewnego…
Właściwości żeń-szenia i jego wpływ na trening. Suplementacja tabletkami z żeń-szenia
Suplementy diety zawierające wyciąg z żeń-szenia znane są przede wszystkim…
Białko serwatkowe – działanie, przed czy po treningu, opinie
Białko serwatkowe jest jednym z najczęściej kupowanych suplementów przez osoby…
Rola GABA w regeneracji powysiłkowej
Kwas gamma aminomasłowy, inaczej GABA stanowi jeden z głównych neuroprzekaźników…
Tlenek azotu – wpływ na organizm, trening, źródła i suplementacja
Tlenek azotu to związek, który jest powszechnie wykorzystywany zarówno w…
Białko roślinne i zwierzęce – które lepsze?
Ze względu na rolę aminokwasów dostarczanych z dietą w metabolizmie…
Kreatyna – działanie, efekty, skutki uboczne, kreatyna a alkohol
Nie ulega wątpliwości fakt, że kreatyna należy do najbardziej przebadanych…
Tauryna – działanie, dawkowanie, skutki uboczne, cena
Tauryna bywa przedstawiana w różnym świetle, z jednej strony poleca…
Węglowodany w diecie sportowca – zapotrzebowanie, źródła, spożywanie przed czy po treningu
Węglowodany stanowią niezwykle ważny składnik diety osób aktywnych fizycznie. Odpowiednie…