Dieta wegańska

Czy dieta wegańska jest zdrowa?

Tak, dieta wegańska może być zdrowa, pod warunkiem, że jest odpowiednio zbilansowana. Obejmuje ona bogate źródła witamin, minerałów, białka i błonnika, takie jak warzywa, owoce, rośliny strączkowe, produkty zbożowe, orzechy i pestki. Kluczowe jest, aby weganie dbali o różnorodność swoich posiłków. Właściwie zbilansowana dieta wegańska może przyczynić się do poprawy zdrowia i zmniejszenia ryzyka wystąpienia wielu chorób przewlekłych.

➤ Co to jest weganizm?
➤ Dieta wegańska - wady i zalety
➤ Przepisy kuchni wegańskiej
➤ Krótki przewodnik po rodzajach mleka roślinnego
➤ Wegańskie zamienniki mięsa