alkohol

Mówi się, że Rosjanie i Polacy to dwa narody, wśród których ilość spożywanego alkoholu jest największa. Pomimo tego, że jest to stereotyp i w wielu przypadkach może być krzywdzący, trudno zaprzeczyć, że z łatwością znajdujemy okazję do wypicia kilku kieliszków wódki. Zarówno na domowych imprezach, dyskotekach czy nawet w czasie świat religijnych na stołach często goszczą różne rodzaje alkoholi. Od słabych piw po mocne wódki i nalewki. Niejednokrotnie powtarza się o negatywnych skutkach picia alkoholu i jego toksycznym wpływie na organizm. W zasadach zdrowego żywienia picie wysokoprocentowych napojów jest zakazane, ale… Na pewno każdy słyszał też o dobroczynnym wpływie piwa na nerki i poziom cholesterolu czy wina na układ krwionośny. Najzdrowszy jest jednak umiar. W tym dziale dowiecie się więcej na temat zarówno dobrych jak i złych skutków picia alkoholu. Wiadomo, nie można z nim przesadzać, jednak jeśli się zdarzy, podpowiemy również jak najszybciej pozbyć się kaca.

Jak leczyć kaca alkoholowego

W pozbyciu się zespołu dnia następnego najlepiej sprawdzają się napoje izotoniczne, które szybko nawadniają organizm. Najlepiej jednak go unikać i kontrolować ilość spożywanego alkoholu.

Alkohol a siłownia – mity

Wszystkie skutki picia alkoholu negatywnie wpływające na treningi siłowe niestety nie są mitem. Alkohol odwadnia organizm, powoduje spowolnienie reakcji i utrudnia produkcje testosteronu. Zatem nie polecamy leczyć kaca na siłowni.

L-karnityna a alkohol

Najlepiej zdecydować się, albo imprezujesz albo trenujesz. Alkohol i siłownia nie jest najlepszym połączeniem. Najnowsze badania wykazują jednak dobroczynny wpływ suplementacji l-karnityny na regenerację wątroby u osób nadużywających etanolu.