Groty solne. Właściwości, przeciwwskazania i prawidłowe korzystanie

Aktualizacja: 29 kwietnia, 2024

Groty solne stanowią nowy sposób wykorzystujący właściwości lecznicze i relaksacyjne soli.  Ich zbawienny wpływ na naszą psychikę zawdzięczamy obecnym tam mikroelementom. Groty solne usytuowane w każdym dużym mieście przybliżają nam klimat morski.

Groty solne

Ten charakterystyczny, morski mikroklimat zamknięty pośród czterech ścian wpływa na nasz organizm odprężająco i leczniczo, m.in. za sprawą czystego powietrza, zjonizowanego za sprawą soli.

Grota solna to niewielkie pomieszczenie, którego ściany pokryte są specjalnymi blokami solnymi, pochodzącymi najczęściej z mórz: Bałtyckiego, Czarnego lub Martwego albo po prostu polską solą kłodawską. Baśniowego klimatu dodają również wbudowane w bloki lampki solne rozświetlające bladoróżowe bryły. Na podłodze mienią się solne kryształki, a na suficie zwisające sople stworzone ze specjalnej masy z domieszką soli. Temperatura jaka panuje w grocie oscyluje na poziomie 23–24 st. C, a wilgotność nie jest wyższa niż 45 %. Sól unosząca się w powietrzu jest wynikiem działania systemu podgrzewania i przedmuchiwania murów, który jonizuje ujemne powietrze i wypełnia je cennymi biopierwiastkami.

Groty solne – właściwości

Mikroklimat wytwarza się za sprawą komory solnej oraz ekranu solnego, które zwiększają liczbę jonów ujemnych nawet do 500%. Dodatkowo w grocie solnej nasz relaks intensyfikują zainstalowane, wspomniane wcześniej lampy jako zestaw do koloroterapii. Lampy w kolorze żółtym, pomarańczowym i czerwonym, wpływają pobudzająco i energetyzująco, natomiast kolory: fioletowy, niebieski i indygo działają łagodząco na ból i uspokajająco na zmysły.

Przyjrzyjmy się pierwiastkom jakie wdychamy podczas seansu:

1. Jod – odpowiada za prawidłową pracę tarczycy, kieruje przemianą materii oraz regulacją wagi
2. Żelazo – niezbędny składnik hemoglobiny
3. Brom – wpływa kojąco na układ nerwowy
4. Potas, sód i chlorki – wpływają pozytywnie na pracę serca oraz usprawniają ukrwienie skóry
5. Wapń – łagodzi podrażnienia, wpływa wzmacniająco na odporność naszego organizmu, a także reguluje funkcjonowanie układu krwionośnego. Jest niezwykle ważnym pierwiastkiem, który wpływa na wiele układów naszego organizmu, poznaj jego właściwości i oddziaływanie na ciało człowieka. 
6. Magnez – wpływa antystresowo, działa zbawiennie na układ sercowo-naczyniowy
7. Miedź – ma działanie przeciwgrzybicze, wpływa na syntezę hemoglobiny, a także na gruczoły wydzielania wewnętrznego np. tarczycy. Miedź odgrywa istotną rolę w produkcji kolagenu, białka wchodzącego w skład kości, skóry i tkanki łącznej, dzięki czemu zapobiega osteoporozie
8. Selen – spowalnia proces starzenia się skóry

Zjonizowane powietrze zawierające wymienione pierwiastki wpływa znakomicie na nasze samopoczucie poprawiając ogólną kondycję, a jednocześnie wspomaga w leczeniu chorób.

Groty solne – jak korzystać?

Seanse w grotach solnych zaczynają się o pełnych godzinach. W środku otrzymujemy koce, którymi możemy się przykryć, kiedy będzie nam za chłodno – w końcu przez prawie cały czas leżymy na leżakach wsłuchując się w relaksacyjną muzykę. Dodatkowo dostajemy ochraniacze na nogi albo wchodzimy w czystych, białych, niefarbujących skarpetkach. W przypadku kiedy chcemy iść do groty z dzieckiem, warto zadzwonić wcześniej i zapytać, ponieważ mogą być przewidziane specjalne grupy dla dzieci.

Groty solne – jak często?

Pobyt w grocie solnej przynosi rezultaty już po 10 seansach z częstotliwością co drugi dzień. Oczywiście nie stoi nic na przeszkodzie, żeby pójść na pojedynczy seans.

W okresie jesienno-zimowym, kiedy to zewsząd atakują nas infekcje, warto jednak wykupić karnet na te 10 wejść. Dzięki temu wzmocnimy naszą odporność na zarazki, a dodatkowo sól zadziała kojąco na nasze samopoczucie np. podczas przesilenia jesiennego.

Na seanse do groty solnej może wybrać się w zasadzie każdy – nie ma ograniczeń wiekowych, a osobom starszym szczególnie jest polecana. Maluchy na wejściu do groty dostają zazwyczaj np. plastikowe zabawki w postaci wiaderka, szpadelki oraz grabek i mogą bawić się solą jak piaskiem na plaży. Coraz częściej można spotkać również mamy z niemowlętami.

Mikroklimat w grocie ma znakomity wpływ na kobiety w ciąży, ponieważ pierwiastki unoszące się w powietrzu lekko obniżają ciśnienie; sól potrafi wchłonąć nadmiar wody znajdujący się w opuchniętych kończynach, a dodatkowo relaksacyjna muzyka oraz szum fal wpływają kojąco na mamę i maluszka.

Pojedynczy seans w grocie solnej kosztuje około 20 zł w zależności od miasta, ale warto sprawdzić w cenniku, albo zadzwonić do interesującej nas groty i spytać o rabaty, którym zapewne podlegają emeryci oraz młodzież. Dzieci do lat 3 zazwyczaj mają wejście bezpłatne.

Groty solne – przeciwwskazania

Mimo tego, iż nie ma wielu przeciwwskazań do korzystania z groty solnej to warto sprawdzić przy jakich schorzeniach należy jej unikać. Szczególnie uważać powinny osoby z nadczynnością tarczycy, uczuleniami na jod, marskością płuc, ostrymi stanami gruźliczymi, zaawansowaną chorobą nowotworową, zaburzeniami czucia, uszkodzeniami skóry, stanami zapalnymi pęcherza moczowego. Także przy ostrej wirusowej infekcji dróg oddechowych  nie należy przychodzić do jaskini.

Warto przed wizytą pójść do lekarza i poinformować go o naszych zamiarach. Lekarz powinien udzielić nam informacji o ewentualnych przeciwwskazaniach.

Grot solnych w naszym kraju przybywa. Obecnie nie są one usytuowane jedynie przy uzdrowiskach, ale coraz częściej w centrach dużych miast umożliwiając mieszkańcom odwiedziny nie tylko po ciężkiej pracy, ale również pomiędzy obowiązkami dnia codziennego.

Choć nic nie zastąpi spaceru brzegiem morza to jak widać, by pooddychać morskim powietrzem, nie trzeba daleko wyjeżdżać. Wystarczy odwiedzić grotę solną, by cieszyć się znakomitym samopoczuciem, świeżością umysłu i zdrowiem.