Dieta dla sportowców
Białko jest niezbędne do życia, szczególnie w diecie sportowców.
Kawa w diecie sportowca – czy warto?
Kawa to jeden z najpopularniejszych gorących napojów na całym świcie.…
Dieta oxy – zalety i wady popularnej diety proteinowej
Najbardziej popularna z diet proteinowych – dieta Dukana – zdaje…
Dieta białkowa – zasady, wskazania, produkty oraz jadłospis
Dieta bogato białkowa zyskała w ostatniej dekadzie na dużej popularności,…
Dzięki kozieradce szybciej spalisz tkankę tłuszczową i zbudujesz mięśnie
Kozieradka to zioło, często stosowane w kuchni jako przyprawa. Warto…
Żywienie sportowców – zdrowo i różnorodnie
Niezależnie od tego, czy odżywianie dla sportowca-profesjonalisty lub dieta dla sportowca-amatora, ma wspomagać odchudzanie czy przeciwnie – przepisy na poszczególne posiłki powinny opierać się o różnorodne produkty. Dzięki temu zdrowe odżywianie, będące podstawą żywienia sportowców nie będzie monotonne, a osobom początkującym łatwiej będzie utrzymać dietę.
Warto zatem korzystać ze sprawdzonych i odpowiednio dopasowanych do potrzeb danej osoby przepisów dla sportowców oraz porad specjalistów – również tych, jakie zgromadziliśmy w poniższych artykułach.
Dieta OXY – zasady, etapy, efekty, przeciwwskazania i dania nowej diety białkowej
Dieta OXY to nowa dieta proteinowa, która ma stanowić alternatywę…
Suplementacja sportowa w dni nietreningowe – czy warto?
Ilość dostępnych dziś produktów pomagających nam w uzyskaniu wymarzonej sylwetki...
Żywienie sportowców – wpływ indeksu glikemicznego na wydolność tlenową
W sporcie wytrzymałościowym przeważa energetyka tlenowa, a głównym substratem dla…
Buraki – skład, właściwości i ich wpływ na wyniki sportowe
Te niepozorne bulwy o ciemnoczerwonym kolorze mogą wpłynąć na poprawę…
Dieta bezglutenowa dla sportowców
Dieta bezglutenowa w sporcie – produkty, zasady i założenia