bonavita
bonavita

Menu główne

  • Diety
  • BonaVita.pl
  • Artykuły
    • Diety od A do Z
      • Dieta ketogeniczna – kompletny przewodnik
      • Korzyści zdrowotne mniszka lekarskiego w Twojej diecie
      • Jak zacząć odchudzanie: wskazówki dla początkujących?
      • Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego?
      • Dieta białkowo-tłuszczowa na redukcji – jadłospis i efekty
    • Odżywianie
      • Napój izotoniczny – czym jest?
      • Talerz zdrowego żywienia
      • Porzeczka – dlaczego warto spożywać porzeczki?
      • Ziołowe herbaty na upały
      • Korzyści zdrowotne ostrego jedzenia
    • Psychologia
      • Jak poprawić pamięć i koncentrację? 7 skutecznych sposobów
      • Miłość zmienną jest – 6 etapów rozwoju związku
      • Proste i niezawodne sposoby na radzenie sobie ze stresem
      • Zaburzenia odżywiania towarzyszące depresji
      • Stres i aspekty żywieniowe u osób pracujących
    • Sport
      • Ćwiczenia na jędrne uda i pośladki – pozbądź się cellulitu
      • Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania
      • Siłownia dla kobiet – szczegółowy plan na początek
      • Co jeść po treningu: 6 doskonałych przepisów
      • Węglowodany przed i po treningu. Podział węglowodanów
    • Zdrowie
      • Ziemia okrzemkowa – właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne
      • Czosnek może szkodzić – poznajmy skutki uboczne jego spożywania
      • Olej z czarnuszki, jego zastosowanie i cudowne właściwości. Nie uwierzysz, że…
      • Dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna
      • Produkty o działaniu przeciwzapalnym
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żwyności
    • Witaminy
  • Przepisy
  • Kontakt
Ulubione
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Domowy ogródek na Twoim parapecie!

Domowy ogródek na Twoim parapecie!

🕣 2 min czytania

Aktualizacja: 20 maja, 2022

Wystarczy odrobina wysiłku, aby mieć świeże zioła zawsze pod ręką. Dzięki nim zadbasz o zdrowie i nadasz niezapomniany smak swoim potrawom. Musisz przyznać, że suszona bazylia nie jest tak aromatyczna jak świeża. Sprawdź, jakie zioła najlepiej i najłatwiej uprawiać na parapecie!

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Domowy zielnik na parapecie

Domowy zielnik na parapecie

Na początku zaopatrz się w małe doniczki, wypełnij je bogatą w minerały ziemią i umieść na parapecie z umiarkowanym nasłonecznieniem. Będą to idealne warunki dla Twojego domowego zielnika. Dziś podpowiemy jakie zioła możesz zasadzić i podpowiemy jak je wykorzystać!

  • Bazylia to podstawa każdego domowego zielnika. Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Posiada dużo witaminy C, a także składników mineralnych. Dodaj ją do zupy pomidorowej, a zyskasz nowy i oryginalny smak. Bazylia jest także niezastąpionym dodatkiem do pomidorów z mozzarellą. Jej niewielkie zielone listki mogą służyć jako ozdoba do każdego dania.
  • Mięta przyda się w każdym domu. Działa oczyszczająco, usprawnia pracę układu pokarmowego, a także łagodzi ból żołądka. Przy niestrawności to pierwsze zioło, po które warto sięgnąć. Mięta ma świeży smak, który idealnie sprawdzi się w drinkach i orzeźwiających napojach na bazie wody z sokiem cytrynowym. Równie dobrze może w wielu daniach zastąpić bazylię.    
  • Rozmaryn jest świetnym przeciwutleniaczem, dzięki czemu wygładza zmarszczki, niweluje kobiecy cellulit, a także poprawia krążenie krwi. Łagodzi ból reumatyczny, a także poprawia samopoczucie. Świetnie pasuje do dań mięsnych i pieczonych warzyw. Jego aromatyczny zapach możecie wykorzystać także w daniach grillowanych, wystarczy położyć na brykiecie kilka gałązek rozmarynu.
  • Kolendra – licie kolendry przypominają pietruszkę. Posiada właściwości łagodzące problemy układu trawiennego. Świetnie działa na wszelkie niestrawności, wzdęcia i gazy. To także cenne źródło witaminy A. Kolendra jest idealna w zupach z roślin strączkowych, dzięki czemu niweluje ich gazotwórcze właściwości. Świetnie sprawdza się w daniach mięsnych i marynatach, a także daniach z ryżu.
  • Melisa – jeśli żyjesz pod cięgła presją, a stres nie opuszcza cię nawet w nocy i nie pozwalając w pełni wypocząć, w Twoim domowym zielniku nie może zabraknąć melisy! Melisa posiada właściwości uspokajające, stosuje się ją jako środek pomocniczy w nerwicach i depresjach. Ponadto obniża poziom cholesterolu. W kuchni najlepiej sprawdzą się napary z melisy. Można ją stosować jako dodatek do zup, który wzbogaci ich smak, a także jako dekoracja do dań.
  • Tymianek to kolejne zioło, którego nie może zabraknąć w Twoim zielniku. Świeży tymianek posiada o wiele więcej witamin i składników mineralnych niż jego suszona wersja. Napary z tymianku pomogą w dolegliwościach układu pokarmowego, nadciśnienia tętniczego. Ponadto tymianek oczyści Twój organizm. Świetnie sprawdza się w daniach z makaronu, omletach, gulaszach, rybach czy zupach kremach.
  • Szczypiorek – to chyba najprostsza w uprawie roślina. Smak szczypiorku jest wprost niezastąpiony na kanapkach ze świeżymi, wiosennymi warzywami. Bez niego również nie obędzie się jajecznica. Jego świeży aromat pasuje do każdej potrawy.

Wszystkie zioła najlepiej dodawać pod koniec gotowania bądź posypać już gotowe danie.

To tylko niektóre z ziół, które możecie zasadzić w swoich domowych zielnikach na parapecie. Wzbogacą wasze dania i zadbają o zdrowie. W zależności od dolegliwości, na które cierpicie, możecie uzupełnić je w zioła nasenne, bądź zioła wykrztuśne, przeciwzapalne czy moczopędne. Z pewnością odrobina uwagi sprawi, że Wasz parapet szybko się zazieleni.

Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
BonaVita
BonaVita ,
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych

Zioła dla mężczyzn – na…

Kłopoty z potencją, wypadanie włosów i zbyt duża waga ciała mogą być tylko namiastką prawdziwych problemów zdrowotnych. Choć dla większości mężczyzn może to być temat wstydliwy to niewątpliwie dotyczy ważnych… Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?
Kiedy można spać na plecach? Sprawdź!
Monohydrat kreatyny – wsparcie dla ciała i umysłu
Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?
Jak działają wcierki na porost włosów?
Jak przygotować gardło na świąteczne śpiewanie kolęd i głośne rozmowy w rodzinnym gronie?
Kobieta z bólem brzucha na żółtym tle
Refluks żółciowy – objawy, leczenie, domowe sposoby
Który kraj na świecie ma najzdrowszą dietę?

Popularne tematy

owoce warzywa dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Produkty spożywcze

    przyprawy
    przyprawy

    Goździki – właściwości zdrowotne i zastosowanie w kuchni

    przyprawy

    Czy substytuty soli są zdrowym sposobem na obniżenie jej spożycia?

    przyprawy

    Pieprz czarny. Właściwości pieprzu czarnego

    przyprawy

    Jakie właściwości ma wanilia? Do czego użyć wanilię?

    przyprawy

    Majonez: domowy vs sklepowy. Jak zrobić majonez domowy? Właściwości, korzyści, przeciwwskazania

    Dieta wegańska

    Wegański majonez – skład. Jak zrobić wegański majonez?

    ©Copyright BonaVita – Profesjonalny portal o zdrowiu, odżywianiu, dietach, odchudzaniu 2025
    • Bonavita.pl
    • Regulamin
    • Współpraca
    • Kontakt

    Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone i prawnie chronione.
    Serwis Bonavita.pl nie prowadzi działalności leczniczej. Ma jedynie charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych w serwisie.